車椅子で太りすぎのときに使用する食事療法は何ですか？

私の身長は165 cm、体重は78 kgです。必須カロリーと腹部脂肪を落とすためにどのような食事を使用できますか？とても重く感じますが、いつもお腹が減り、減量やダイエットに苦労します。車椅子に乗っています。空腹ではなく、数ポンドを失い、飽和状態に感じるために何を食べることができますか？

あなたは安静時の代謝率を評価するのに役立つテストから始めるべきです。数分の測定セッション中の特別なFitmate WMシステムは、どのくらいの酸素を吸収し、BMRを超えてはならないかを答えてくれます。そのようなテストのために、約1か月で、私が「重い」食事療法のケースを扱う新しい場所にあなたを招待します。私があなたに実行するように頼む一連のテストも持っているなら、あなたのために安全な痩身プログラムを作成することが可能です。さらに、この巨大な食欲がどこから来ているのかを調べるためにインタビューを行い、腹部脂肪をより早く取り除くために移動できるかどうか、またどの程度移動できるかを決定します。今のところ、極端なダイエットは行わないでください。食欲が悪化するためです。 3時間ごとに合理的に食べ、たくさんの野菜、全粒粉パン、赤身の肉を食べてみてください。お菓子はあきらめて、あきらめるべきです。今後ともよろしくお願いいたします。1か月以内にご連絡ください。

私たちの専門家の答えは有益であり、医者への訪問に代わるものではないことを忘れないでください。

ランとマラソンが大好きな本「大都会のダイエット」の著者。