マヨネーズ、マズルカ、ベビーイースト、ハム、ホワイトソーセージの卵...お祝いのごちそうの間、数キロまで体重を増やすことができます。反省することなくイースターの珍味を楽しみ、体が酸性化するのを防ぐには、デトックスを行って準備してください。早くても-クリスマス前に1〜2日間体を洗うと、すばらしい結果が得られます。
クリスマス前のデトックスには、消化を調節することに加えて、皮膚、髪、爪の外観を改善するという利点があります。人生の喜びを完全に奪われず、デトックスの殉教者にならないようにするために、いくつかの単純で非急性の制限を適用します。 1日かそれ以上の日なら、羽のように軽く感じ、お祭りの準備ができます。ただし、3つのルールが処理に適用されます。
- アルコール、コーヒー、紅茶は飲みません。
- あなたは動物性脂肪や肉を食べません、あなたは一日にオリーブオイルのティースプーンを使うだけです。
- あなたはパンを完全に排除します。
クリスマス前の解毒の最初の日
- 朝ごはん
レモンスライスとショウガの断片（温める効果があり、消化を促進します）を入れた沸騰したお湯のカップ、新鮮なグレープフルーツジュース、キウイ、バナナ、リンゴのサラダ、小さじ1杯のふすまとプルーン。
- 2回目の朝食
ナチュラルヨーグルト、洋ナシとみかん2、そして緑茶のカップ。
- 晩ごはん
玄米、蒸し魚、ブロッコリーと小さじ1杯のアーモンドフレーク（ビジネスランチに出かける場合は、和食レストランを提案して寿司を注文するのが最善です）。ミネラルウォーター（または沸騰水）。
- 夕食（寝る前に必ず2時間以上）
カニスティック、チャイブ、スプラウト、スプーン1杯のカボチャの種、オリーブスプーン1杯のオリーブオイルとレモンジュースをのせたセロリサラダのボウル。ミントのカップ。
アドバイス：仕事に行くときは、にんじんまたは生野菜の混合物を買うか、家庭で1つ準備してください（頸動脈、セロリ、大根、リンゴ）。お腹がすいたときは、健康的でサクサクした低カロリーの野菜を食べます。その間、冷たいお湯とお湯をいくらでも飲むことができます。
クリスマス前に体を解毒する2日目
- 朝ごはん
生姜とレモンのスライスでお湯を沸かし、オートミールにナチュラルヨーグルトを入れ、またはレーズン、グレープフルーツジュース、緑茶、バナナを入れて水で沸騰させます。
- 2回目の朝食
天然オレンジジュースまたは2つのオレンジ、ドライフルーツとナッツ（ナッツ、レーズン、アーモンド、ドライフルーツ）の一握り。
- 晩ごはん
味噌汁、または野菜だし（麺）。にんじんとかぶのサラダのローストマス。
- 晩餐
にんじん、ゆで卵、ゆで卵、レモンバーム。
そのような食事療法の後、あなたの体はクリスマスにごちそうをする準備ができています。それでも肉体的な努力で体を浄化する手助けをしたい場合、それは食事療法にのみ利益をもたらします。クリスマス前の時期には、時間はあまりありませんが、エレベーターの代わりに、階段を上るか、少し歩くだけで十分に早く降りることができます。
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