ポーチダイエット-低カロリーダイエット（VLCD）の原則

一般にバッグダイエットまたはパウダーダイエットと呼ばれる食事は、非常に低カロリーの食事（略してVLCD）です。 1日あたり450〜600 kcalを提供しますが、通常は2,000〜2500 kcalが必要です。財布は誰のためのものですか？彼らは効果的ですか？

バッグ（粉末）ダイエットは非常に低カロリーのダイエット（VLCD-非常に低カロリーのダイエット）で、1日あたりわずか450〜600 kcalです。カプセルダイエットのメカニズムは簡単です。そのような少数のカロリーの消費で、体はすぐに肝臓に蓄えられた蓄えを使い果たし、脂肪組織の分解からエネルギー源を使い始めます。これには、食欲を抑制するケトン体の生成が伴います。したがって、体重を減らすことは簡単です。

粉末ダイエット-バッグの中身は何ですか？

パウダーは、筋肉の損失を防ぐタンパク質の量を増やし、脂肪と糖の量は制限されています。粉末料理のレシピは、すべてのビタミンとミネラルを100％提供するように開発されました。毎日の必要量。これは、Ducan食事や果物と野菜の食事など、すぐに痩身する他の食事では不可能です。

「ラストリゾート」ダイエットとして知られているパウダーダイエットには、いくつかの利点があります。便利です。カロリーを数えたり食事を準備したりする必要はありません。水またはスキムミルクを入れて小袋の中身を注ぐだけです。それは低カロリーのバーで補完されます。このような食事は1日5人（男性-6人）です。体重がすぐに減るので、その影響は日々目に見えます。それはあなたが根気強くやる気にさせます。

財布ダイエットは皆のためではありません

この食事療法は、太りすぎ（BMI 27–30）または肥満（BMI以上30）の健康な人を対象としています。

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医師は、手術前など、短時間で数キロを失う必要がある場合に、そのような食事療法を勧めることがあります。それは多くの減量の努力をしてきたとカロリー制限への反応が悪い人にお勧めです。カプセルダイエットは、妊娠中や授乳中の女性、子供、青年、75歳以上の人、1型糖尿病の患者、摂食障害、血液系の疾患、肝臓、腎臓、癌では使用できません。慢性的な病気の人は、莢膜食を始める前に医師に尋ねるべきです。

バッグダイエット-いくつかの重要なルール

まず、約2週間続く食事療法の最初の段階を延長してはいけません。その後、徐々にメニューを拡大し、バッグから1〜2食を通常の低カロリー食に、野菜、赤身の肉、全粒穀物の割りに置き換えます。胃は少量に慣れているので、これらの「通常の」食事も多すぎてはなりません。過剰なタンパク質が腎臓に負担をかけないように、毎日2リットルの水を飲む必要があります。

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