私の主な問題は、胃内視鏡検査中に検出された食道侵食です。私は逆流のような食事を心がけ、一日の異なる時間に食事をします。私は胸焼けのためにラニガストファストを飲み、トラヴィストティーを飲みます。残念ながら、症状は高酸性と粘液粘液の喀出を伴って戻ります。食べた後、座って半座位で寝ます。私のアクティビティについては、たまに自転車に乗ったり、1日に1回は30分歩きます。走ることを考えていますが、いいアイデアかどうかはわかりません。私はかなりたくさんの薬を飲みました：Dexilant 60、Esox One、Ranigast Fastです。最後の2つは仕事がうまくいかないので、オメガ酸を含む亜麻仁油を飲もうとします。食事やお茶、薬など、食事の中で何かを変えたいと思っています。
適切で消化しやすい食事、頻繁なスナックタイプの食事はあなたの悩みを助けるはずです。ダイエットの基本はかなりお粥、ライスヌードル、ゆでたにんじん、ズッキーニ、ジャガイモ、赤身、調理済みの鶏肉（ミンチ）肉、および少量のバターです。お菓子、果物、全粒穀物ゼロ。油などの脂肪の多い食品は、アマニやチアシードと同様に、胃腸粘膜を刺激する可能性があります。簡単に消化できる食事でトラヴィストを服用する必要はありません。カモミールとレモンバームを試してみてください。ランニングやストレングススポーツなどのスポーツ-侵食を治癒するまであきらめ、体をさらに弱める必要はありません。散歩をお勧めします。癒しの水も試してください。
私たちの専門家の答えは有益であり、医者への訪問に代わるものではないことを忘れないでください。
イザツァイカランとマラソンが大好きな本「大都会のダイエット」の著者。
