私は43歳で、ホルモン依存性乳房腫瘍温存手術（エストロゲン88％）後1.5年です。私は放射線療法を受けていましたが、1年以上ホルモン療法（ゾラデックス、タモキシフェン）を受けています。私はすでに10 kgを得ており、ここ数年先のホルモン摂取量が増えています。さらに、人工的に更年期障害を引き起こしています。エストロゲンと植物性エストロゲンを避けるために、どのような食事を摂ることができるか、そして一般的にどのように食べるかはわかりません。インターネットには多くの一般的な抗がん食がありますが、私たちは「ホルモン依存」の女性（そして残念ながら私たちの多くがいます）は食べる方法を知りません。推奨される健康的な亜麻仁および亜麻仁油、大豆、およびその誘導体は服用できません。私たちが食べることができないハーブ、果物、野菜、肉が少量であり、どれが最も望ましいか、どの乳製品が赤身か半脂肪かはわかりません。至る所にホルモンがあります。 （文字通り）このトピックに関する記事はありません-一般的にはすべてです。腫瘍学者はこれらのホルモンを避けるように言っていますが、彼らは詳細には何も言いません、そして栄養士の間に、私は（インターネット上の様々な意見を見て）私が原則的に使用してはいけない食事をしました。あなたの編集室にこのトピックについてコメントする腫瘍学栄養士はいますか？多くの女性が私だけでなく、私たちがどのように食べるべきかを知りたがっています。 amazonki.plにアクセスすると、大きな問題であることがわかります。女性は医師が読んだり聞いたりしたものについて情報を交換します。お返事ありがとうございます。 PS。それともあなたのウェブサイトや雑誌にもっと大きな記事がありますか？
こんにちは、あなたの場合、最も重要なことはあなたの体重を調節することです。私はそれが簡単ではないことを理解しています-特にあなたがホルモン剤を服用しているならただし、二次予防は非常に重要であるため、特にお試しいただくことをお勧めします。わずか10％の体重減少は、植物ホルモンの供給源である製品をメニューから排除するよりも大きな健康上の利点をもたらします。植物エストロゲンに関しては、食事でのそれらの供給は少なくあるべきであり、大豆、大豆調製品、豆、レンズ豆、緑豆もやし、ヘーゼルナッツ、大量の亜麻仁油と亜麻仁油、ゴマ、ライ麦ふすまなどの製品は避ける価値があります。しかし、食品から植物ホルモンを完全に排除することは不可能です。また、乳製品についても尋ねます。脂肪分が2％以下のこの低脂肪で自然な、したがって赤身のカッテージチーズであるヨーグルトを摂取する価値はあります。これらの製品を選択すると、体重の維持/軽減に役立ちます。宜しくお願いします
私たちの専門家の答えは有益であり、医者への訪問に代わるものではないことを忘れないでください。
エワセボルスカシャイターバウアー栄養士。ワルシャワ生命科学大学人間栄養栄養学部を卒業し、栄養学を専門としています。文明病の栄養スペシャリスト。がん治療中の食事と栄養についての質問に答えます。
