ミシェルメイ博士の食事療法-メイ博士の食事療法とは何ですか？

ミシェルメイ博士の食事療法は、本当の意味での痩身の食事療法ではありません。ミシェル・メイ博士のダイエットはダイエットコーチングであり、ダイエットなしで体重を減らす方法です。ダイエットコーチングは、新しい健康的な食事の分野で痩身の人の能力を徐々に発達させ、既存の習慣を変えることで成り立ちます。その結果、食事は一連の犠牲ではなく喜びになります。ミシェルメイ博士の食事療法の詳細を確認してください。

ミシェルメイ博士の食事療法は、本当の意味での痩身の食事療法ではありません。それはダイエットコーチングです。つまり、あなたが食べるものに注意を払い、意識的な食事を通して健康的なライフスタイルを教えることです。ミシェル博士が既成の栄養計画の代わりにダイエットコーチングを提案するのはなぜですか？スリムで健康的な体型を持つことは非常に複雑な問題だからです。

ミシェルメイ博士の食事療法-それは何ですか？

メイ博士は空腹は頭の中で生まれていると正しく主張しているので、痩せ始めるはずです。この論文は「利己的な脳」理論に関連しています。太りすぎの人では、脳で起こるエネルギー分配プロセスが損なわれます。ブドウ糖欠乏症の時代には、脳はそれが存在する大量の食物をそれに供給することを要求します。ただし、体内にある予備力に適切に到達する必要があります。それは継続的に提供される食品からブドウ糖を得るのが簡単だからではありません。これは、体が現時点で必要としない場合でも、一部の人々が感情の瞬間に余分な食べ物を食べる理由を説明しています。感情のコントロールを取り戻し、食生活を変えたい場合は、冷蔵庫をロックするのではなく、食べ物に対する態度を変えることが役立ちます。

したがって、栄養士は食べることに焦点を合わせていません。彼女は、何をいつ、いつ食べるかについて、彼女が確立したメニューを課さないことを述べていません。メイ博士の「ダイエット」の主な目的は、体が送り出す信号を適切に解釈する方法、真の空腹を認識する方法を学ぶことです。このおかげで、痩身の人は、栄養ニーズを満たす分野のエキスパートになり、食事は自分の体のニーズに理想的に適合しています。メイ博士はそれを本能的な食事の力と呼んでいます。おかげで、痩せている人は自分の体に耳を傾けることを学び、不健康な食習慣を残し、課せられた食事規則に固執せず、自分のために決め、好きなものを食べます、意識的に、罪悪感を感じることなく。これは多段階のプロセスですが、恒久的な痩身（つまりヨーヨー効果なし）は小さなステップで行われます。