3Dチリダイエット：毎日のメニュー。 3Dチリダイエット：何を食べることができますか？

3Dチリダイエットは、飢餓とサプリメントの形でサポートせずに不要なキログラムを失いたい人のために設計されています。 3Dチリダイエットは、各食事が急速に変化する減量のニーズに合うように設計されています。適切に選択されたスパイス（チリだけではない！）のおかげで体重が減り、代謝が改善されます。

3Dチリダイエットは数分続くべきです。 30日。 2か月後のみ、スパイシーなスパイスから体を「休ませる」ために1か月の休憩を取ってください。 3Dチリダイエットを使用する場合は、1日2リットルの水分を、できればレモン、ライム、ミントの葉、またはレモンバームを含むミネラルウォーターの形で飲む必要があります。 1週間3Dチリダイエットを試して、それがあなたに合うかどうか確かめてください。

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3Dチリダイエット-1日目と3日目のメニュー

• 朝食：トマトとチャイブ入りスクランブルエッグ、小さじ半分のバジルとオレガノ
• 2番目の朝食：チリピンチとホットチョコレートのグラス
• ランチ：ごはん50g、カレーチキン胸肉150g
• アフタヌーンティー：りんご
• ディナー：焼きリンゴとシナモンとレーズン

3Dチリダイエット-2日目と4日目のメニュー

• 朝食：シナモン小さじ1杯で味付けしたナチュラルヨーグルト（100g）、バナナ1本
• 2番目の朝食：カルダモン小さじ1杯とコーヒー
• 昼食：七面鳥200 g、野菜50 gフライパンにピーマン小さじ2で味付け
• アフタヌーンティー：トマトジュース、チリピンチ
• ディナー：七面鳥のテンダーロインとロシアンマスタードのスライス、赤茶のグラスと全粒粉ライ麦パンのスライス

3Dチリダイエット-メニュー5日目と7日目

• 朝食：生姜5 gで味付けしたミューズリーフルーツヨーグルト
• 2番目の朝食：グレープフルーツ
• ランチ：カレー小さじ3で炊いたご飯、緑、赤、黄色のピーマン、鶏の胸肉（100 g）
• アフタヌーンティー：小さじ1杯のシナモンで味付けしたにんじん3枚のサラダ、
• ディナー：ルッコラ、ラムのレタス、チェリートマトのチリサラダ

3Dチリダイエット-6日目のメニュー

• 朝食：全粒パンのスライス小さじ3杯の甘いパプリカで味付けした軽いカッテージチーズ
• 2番目の朝食：オレンジ
• ランチ：タラの野菜蒸し、バジル、ローズマリー、マジョラムの小さじ1杯で味付け
• アフタヌーンティー：多野菜ジュース
• 夕食：唐辛子と卵のサラダ、チリのピンチ。