酸逆流のアボカドを食べられますか？

私は42歳です。私は胃食道ヘルニア（逆流）に3ヶ月苦しんでいます。アボカドを食べてもいいですか？

逆流では、胃液の分泌を刺激する製品を制限して、簡単に消化できる食事が使用されます。脂肪が多く、揚げ物が多く、繊維が多い食品などは、逆流症状を悪化させます。アボカドは脂肪が多いです。果実の平均重量は270 gで、脂肪が41 g含まれているため、「一度に」丸ごと食べると胸やけや酸味を引き起こす可能性があります。しかし、少し食べたり、パンに薄く塗ったり、サラダに少量を加えたりすると、症状が出ないはずです。

私たちの専門家の答えは有益であり、医者への訪問に代わるものではないことを忘れないでください。

ランとマラソンが大好きな本「大都会のダイエット」の著者。