バレリーナの食事は健康に安全ですか？

私は24歳で、いわゆるの3日目にバレリーナダイエット。私はそれが不健康であることを知っていますが、私は本当にすべてを試しました（トレーニング、錠剤、健康的な食事、ダイエット、断食）。これを除いて、すべてのハンガーストライキは、私の最後の希望だと言えるでしょう。問題は、食べ物なしでは行けないことです。文字通り。初日は何の問題もなく生き延び、2日目は始まりました。お腹がすいたときは、食べ物ではなく水を飲みました。私は多分4リットル、多分飲まなかった。このすべての後、私は投げました。今日は3日目で、食べたくなります。

そのような過激なダイエットと断食であなたはひどくあなたの体を妨げます、それは何をすべきか分かりません。上記の方法を使用して体重を減らすことはありません。筋肉を燃やすため、代謝速度をさらに遅くするだけです。身体を動かして仕事をさせない場合は、最初に脂肪からではなく、筋肉からエネルギーを得ます。

通常の健康的でバランスの取れた食事をすることをお勧めします。より長い時間それを使用し、体を回復させ、新陳代謝を加速させてください。すべてが徐々に起こるようにしましょう。適切な食品を長時間食べた後に減量しない場合は、甲状腺検査を行ってください。ホルモンの不均衡が原因で、減量が困難になる可能性があります。

私たちの専門家の答えは有益であり、医者への訪問に代わるものではないことを忘れないでください。

A. Sankowski博士の形成外科クリニックの主任栄養士である4LINE Dietary Clinicのオーナー、電話番号：502 501 596、www.4line.pl