誕生について知っておくべきことは何ですか？

出産間近の女性が知っておくべき最も重要なことを見つけます。準備をしないでください。ここに短い「出産チェスト」があります-ここでは、最も重要な質問に対するアドバイスと回答を見つけることができます。何かを覚えたり確認したりする場合は、必ずここをチェックしてください。

いつ労働が始まりますか？

収縮。出生の3〜4週間前に、不規則な腹部収縮（特に夕方）が発生します。これは、ストレッチに対する子宮の反応です。これらはいわゆる予測収縮。

陣痛が始まろうとしているとき、症状は頻繁で定期的な子宮収縮であり、子宮頸部が拡張します。

時間通りに病院に行くために、実際の労働収縮とそれらを区別する方法を知るのは良いことです。したがって、腹部と下腹部の痛みが分娩の始まりであると思われる場合は、収縮の長さと頻度の測定を開始します。分娩は規則的で、頻度が高く、長くなります。収縮のタイプを確認する良い方法は、入浴することです。浴槽に温水を注ぎ、20〜30分間入れます。あなたの収縮が弱まる場合-それはまだ出産ではありません、そして彼らが悪化する場合-ゆっくりと病院に行きます。あなたが話すのを妨げるほど収縮が強いとき、そこに行きます。
出産の他の兆候。収縮の増大は、切迫した分娩の最も確実で最も信頼できる徴候です。この期間中、通常（常にではありませんが！）他の症状も現れます：腹部の下降、粘液栓の脱出（厚い粘液、しばしば血液で染まる）、下痢、悪寒、羊水の喪失。病院に行く前に、自宅で浣腸を行うことができます-その後、病院で行う必要はありません（義務ではなくなり、拒否することができますが、分娩室での排便の可能性を考慮に入れる必要があります）。

病院に持っていくものは？いつ病院バッグを梱包する価値がありますか

期限の2〜3週間前にバッグを梱包する価値があり、出発する前に最後のアイテムのみを追加します。ドキュメント（妊娠カード、IDカード、保険書、最近のテスト結果）、ミネラルウォーターのボトル、化粧品、携帯電話（および充電器）です。

初めて赤ちゃんを産む場合は、収縮が5分ごとに繰り返されるときに病院にいる​​必要があります。

子供にとって最も重要なものは、服（体、ロンパース、帽子）、タオル、使い捨ての生まれたてのおむつ、ハンカチです。さらに：へそ（プラス滅菌ガーゼパッド）のケアのための石鹸、バットクリーム、スピリット。最小限：2〜3枚のナイトシャツ（前面にスリット）、大きな吸収性パッド、パンティー、ブラジャー、バスローブ、靴下、シャワーサンダル、タオル、化粧品、衛生用品（石鹸、ペースト、密着ジェル、クリームなど）。 。）。あなた自身の快適さのために、分娩室での滞在をもう少し快適にする何かをとることができます（例えば、オーディオ機器、CD、マッサージオイル）。授乳枕、シッティングホイール、搾乳器、授乳パッド、化粧品など、その他のものは、夫が出産後に連れて来ることができます。

配達室で行わない方がよい5つの間違いを見つけてください

家族出産

ポーランドでは、大多数の女性がまだ愛する人なしで出産しています。一部の病院では、1つの一般出産室が障害となっています（この場合、出産中の他の女性は家族の出産に同意する必要があります）。しかし、家族の出産の可能性がある場合、それを利用する価値があります。

あなたが出産に同意する場合にのみ、あなたの出産は学生によって見られることができます。

愛する人-夫、母または友人-の存在は本当に貴重です。愛され親切な人がいると、ずっと快適で安全になります。そして、これは具体的なメリットにつながります。家族の出産は、多くの場合、より早く、痛みも少なくなります。その上、夫（または他の誰か）は、例えば背中のマッサージをしたり、分娩中の女性を最も快適な姿勢でサポートしたりすることで、実際に痛みを軽減するのに貢献することができます。そして、その経験が（彼またはあなたにとって）非常に難しいことが判明した場合、彼はいつでも部屋を出ることができます。

出産時の収縮

収縮がより頻繁に強くなり、子宮頸部が拡張し始めると、後戻りはありません。分娩が始まり、赤ちゃんの出産だけで終わります。

会陰切開の実施は、会陰組織の弾性と分娩の経過に依存します。

これは、数時間、数時間、さらには数十時間後に発生する可能性があります。あなたが病院に来たとき、あなたの収縮はおそらくストレスのために和らぐでしょう。出産は3つの期間に分かれています。 1つ目は、子宮頸部が完全に拡張するまでです。これは10 cmです。その後、赤ちゃんが押し出されるときの圧力の期間が続き、3つ目の期間は胎盤の排出です。最初の段階は最も長く、最も痛みを伴います。各収縮は前のものより長く、強く、それらの間の間隔はますます短くなります。活動的になるようにしてください-歩く、しゃがむ、腰を丸める、室内の機器を使用する。助産師は時々、子宮頸部に指を挿入して拡張のサイズを測定します。拡張が進まない場合は、オキシトシンが投与されます（点滴による）。その後、残念ながら、けいれんはより痛みを伴います。収縮作用を刺激する別の方法は、プロスタグランジンゲルを首に塗るか、手でマッサージすることです。分娩の最も困難な段階は、拡張が7〜8 cmの場合です。次に、ほとんどの女性は危機を経験します。彼らは疲れていて、疲れ果てていて、それは決して終わらないという印象を持っています。幸いなことに、プッシュの衝動は比較的迅速に発生します。現在、痛みは背景に追いやられており（ほとんどの女性は、部分的な収縮を緩和として感じています）、最も重要なことは、ハードワークです。赤ん坊はすぐに世界にいます！

出産時のストレス

理想的には、長すぎないようにします。理想的には、3〜5回の収縮中に赤ちゃんを押し出す必要があります。プレッシャーをスムーズに進めるためには、適切な位置、柔軟な股間、助産師との良好な協力という3つのことが重要です。したがって、あなたが良い助産師と一緒にいることを支払う価値があるかどうかを検討してください（彼女がそうであると確信している場合）。

あなたには、自分にとってより快適な立場で出産することを要求する権利があります。

直立してプッシュするのは良いことです。プッシュがより簡単かつ高速であることが科学的に証明されています。プッシュは平均25分続きます！重力が出産を助けるので、それは明白です。さらに、収縮は痛みが少なく、子供はより酸素を含んでいます。しかし、多くの病院では、スタッフにとってより便利なので、横になって出産しなければなりません。横臥姿勢は長年続いており、多くの場合、助産師は赤ちゃんを別の方法で出産することができません。しかし、選択肢がある場合は、プッシュしてみてください。

• 立っている（夫や壁に寄りかかる）
• しゃがんだ姿勢で-あなたの後ろの誰かがあなたの脇の下の下であなたをサポートするのは良いことです。 （もしあれば）はしごをつかむこともできます
• あなたの膝の上に-腕を前に立てるか、腕を夫に置いてください。足を広げてください-産道を広げます。良い助産師はまた、会陰を切開しないように注意する必要があります。たとえば、頭を徐々に回転させて組織を均等に押すように圧力をかけて、それらをマッサージすることができます。

子供の状態を監視する

今日、KTGなしで出産を想像すること、つまり胎児の心拍数をテストすることは困難です。最初のCTGは、病院に入院するとすぐに実行されます。

帝王切開では、硬膜外投与が行われます。

ソファに横になって、助産師または医師が2本のヘッドベルトを取り付ける腹部を露出するように求められます。腹部に隣接するこれらの頭部の助けを借りて、CTG装置は子宮の収縮活動と胎児の心拍数を記録します。これに基づいて、子供の状態が評価されます。検査は20〜30分続き、痛みはありませんが、それは不動化に関連しており、これは分娩後期の母親にとって負担となります。モニタリングは必要に応じて時々実施する必要があり、出産全体ではありませんが、一部の病院では実施方法が異なります。ただし、横になっている間は常に監視を行うと合併症のリスクが高まるため、自分がベッドに「アタッチ」されないようにしてください。幸いなことに、患者を固定することなくCTGを実行できる設備を備えた病院が増えています。

出産時の呼吸

意識的で巧妙な呼吸には、紛れもない利点があります。体に酸素を送り、血液循環を改善します。そして何よりも、筋肉の緊張を取り除くのに役立ちます。陣痛の最初の段階では、痛みの影響で呼吸が不規則で浅くなることが特に重要です。本から適切な呼吸法を学ぶことは困難です-あなたはそれらを最もよく学び、出産学校でそれらを練習するでしょう、それらは本当に役に立ちます。しかしながら、時には、実際の収縮の間に呼吸する、完全に「乾く」、頭から飛び出す能力、または陣痛中の女性によれば、まったく機能しない場合があります。ただし、少なくとも次のことを覚えておく価値はあります。

誘導労働とは、人工的な労働誘導です。

• 最初の期間では、鼻から深く空気を吸い込み、横隔膜に触れ、次に意識的に長く口から吐き出します-吐き出しは吸入の2倍の長さにする必要があります。 「エネルギーを吸い込んで、痛みを吐き出しています」
• 期間1の終わりに、浅くわずかに速く呼吸し、安定したリズムを保ちます
• 押す直前（押す必要があると感じるが、それでは早すぎる場合）：ろうそくを消したり、タバコから煙を吹いているかのように、穏やかに空気を吹きます
• 圧迫期：各収縮の始めと終わりに深呼吸をします。痛みを悪化させるため、息を止めないでください。

陣痛の自然療法

一部の女性はそれをより強く感じ、他の人はそうではないので、一部の人々は自然の痛みの軽減のみを必要とし、他の人はあまり助けにはなりません。

産科鉗子は、長時間の労働が母親と赤ちゃんの両方にとって脅威である場合に使用されます。

しかし、それは常に非薬理的方法から始める価値があります。それらの中で最も効果的なのはマッサージと入浴です（ますます多くの配達センターがそれを持っています）。マッサージについては、同伴者の存在で十分です-マッサージ中に腰仙部をマッサージするように彼女に依頼してください（皮膚との摩擦を和らげるオイルを使用する価値があります）。温かい水に浸ることで、気分が軽くなり、リラックスし、循環を改善し、エンドルフィン（幸福ホルモン）の分泌を増やします。病院に浴槽がない場合は、シャワーを浴び、ジェット水で胃または背中をマッサージします。労働者の中には、特別な呼吸、温湿布または冷湿布、音（悲鳴、うめき声​​）、お気に入りの音楽やアロマセラピーの聴衆もいます。

出産時の麻酔

自然な方法で症状が緩和されない場合は、麻酔をかけることができます。労働は、2つの方法で麻酔されます：ドラルガン（または他の麻薬）の注射によるか、硬膜外麻酔による。ドラーガンは筋肉内または静脈内に注射され、分娩終了の最大3時間前に投与できます。痛みは嫌いですが、痛みは軽減されます。

硬膜外を求めなければなりません。これは追加の利点です。

しかし、分娩中の母親に不快な副作用（眠気、めまい、吐き気、嘔吐）を引き起こす可能性があり、赤ちゃんの血液にも浸透します。硬膜外麻酔（硬膜外麻酔）は、いわゆる子宮の痛みを運ぶ神経が走る脊椎の硬膜外腔。それらは、ほとんどすべての分娩の段階で使用できますが、実際には、拡張が3〜4 cmのときに最も頻繁に実行されます。痛みはほぼ完全にかかりますが、移動、歩行、そして押すことができます。これらの2種類の麻酔のうち、後者を強くお勧めします。効果が高く、陣痛中の女性の副作用が少なく、子供に悪影響を与えません。それは少し押す時間を延長するかもしれませんが、母親と赤ちゃんの両方が通常麻酔なしで出産した後よりも良い状態であるため、それはそれほど問題ではありません。唯一の大きな欠点は、通常それを支払う必要があることです。硬膜外治療の利用可能性は病院によって異なります-赤ちゃんがどこにいるかを事前に確認してください。

月刊「Mジャクママ」