マスクで走っていますか？いつ脱ぐことができるか知っています

マスクを着用する必要がない場所もあります。また、マスクを着用してはならない場合もあります。マスクで実行するには？それは意味がありますか？そして、あなたは森の中でマスクなしでいることができるというのは本当ですか？

4月20日から、森と公園がオープンします。だからあなたはそこで走ることができ、訓練中にマスクを着用する問題はそれ自体が解決します-環境の大臣は、孤独な森にいる間は顔にマスクを着用する必要がないことを確認しました。

残念ながら、誰もが森を走れるわけではありません。そして、コロナウイルスの流行中に私たちに適用される制限によると、マスクを着用することはまだ公共の場所で適用されます。そして森に行くときは、そのようなマスクを着用しなければなりません。しかし、マスクを着用したランナーまたはサイクリストのトレーニングに戻りましょう。健康ですか？

お勧め：マスクで呼吸困難。適切な呼吸法を学ぶ

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-あなたは一人で走りに行き、他の人がいない場所で走るとします。そのような状況では、常に距離を保つので、マスクは必要ありません-コネチカット州のエール大学医学部のリチャードマルティネロ博士がTODAYとのインタビューで説明しました他の歩行者やランナーに出くわす可能性のある場所に立ち寄る時間。次にマスクが必要です。したがって、それをあなたと一緒に持ち、人々が地平線上にあるときに着用するのが最善です。

マスクで実行するには？

このようなマスク（外科用であれ、再利用可能であれ）は、スポーツをしている人にとって非常に速く濡れます。ケベックシティのラヴァル大学の心臓学と呼吸器学の教授であるLouis-Philippe Boulet博士は、マスクは吐き出されたエアロゾルを保持し、すぐに湿ってしまい、その効果を失うと指摘しました。

マスクのもう1つの問題は、曇ったメガネです。これに対処するには？それをチェックしてください：マスクをした蒸しグラス、または手袋をした汗をかいた手。何をすべきか？

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顔のマスクはトレーニングの質とその快適さを低下させます。

それで、あなたはどのように行動しますか？何をすべきか？他の人に会ったり、公共の場にいるときは、常にマスクを着用する必要があります。終わり、期間。私たちが無症候性の保菌者である場合、その任務は感染から私たちだけでなく他の人からも保護することです。森の中や私有地で写真を撮ることができます。