肯定：それは何であり、どのように適用しますか？肯定の例

肯定は私たちが私たちに欲しいものを引き付けるだけでなく、私たちの自尊心を強化することも目的としています。一部の人によると、断言はまったく意味をなさず、いくつかのフレーズの空の繰り返しであり、他の人は、断言は夢の実現を加速するが、日常生活の困難にもっと簡単に対処することもできると主張する。肯定とは何かを調べ、それを適用する方法を確認し、肯定の例について学びます。

目次：

1. 肯定：それは何ですか？
2. 肯定：それをどのように適用するか？
3. 肯定：例

肯定はラテン語の「affirmatio」に由来する用語で、肯定または何かへの同意として翻訳されます。多くの心理学の専門家がこの問題を扱ってきましたが、1980年代に肯定を広めたのは心理学者のクロードスティールです。

肯定：それは何ですか？

肯定は通常、人々の欲望が何であるかを思い出させ、彼らの実施を加速することになっている単純な文です。それはばかげているように見えるかもしれません-結局のところ、私たち一人ひとりが私たちの夢を知っており、それらが表現されるという事実を変えることができるものは何ですか？

まあ、それは最も多くのことを変えることができます。私たちは本当に何かが欲しいということが起こりますが、時にはそれが何であるかわかりません。新車？アパート？あるいは、夢は、たとえば相互信頼に基づいて永続的な感情的な関係を作りたいという欲求など、他の側面に関係しているのでしょうか？これは時々、人生に何か欠けている人々の問題です-彼ら自身は彼らが苦しんでいる欠陥を特定することができません。言うまでもなく、達成しようとしていることがわからない場合は、達成できません。

最後に、断言の役割について説明します。最初に、彼らの創造のおかげで、人は最終的に彼が目指していることを完全に知るようになります。第二に、断言は欲望の実現をますます近づけます。肯定-それが作成された後-を定期的に声に出して、または念頭に置いて繰り返す必要があります。

もちろん、人間の頭を決して離れない強迫観念のように、肯定が頭にあるはずであるということではありません。ここでの主なポイントは、たとえば、毎日、毎朝と夕方、自宅の鏡の前で、あなたの肯定を定期的に繰り返すことです。

肯定：それをどのように適用するか？

理論的には、肯定を作成することは実際には非常に簡単です。必ずしもそうとは限りません。まず最初に、何を気にし、何を目標にするかを真剣に検討する必要があります。それらが正確に定義されている場合にのみ、実際に定期的に断言を繰り返すことが私たちの生活にいくつかの変化をもたらす可能性があります。

断言は私たちの物質的な状態を改善するだけでなく、私たちが自分自身と折り合いをつけることを可能にするように設計されています。確かに、確かに、断言はより良い仕事、夢の車を手に入れる、または海外に行くことに関係しています。ただし、肯定を使用して、自分の見方を変えることもできます。ここで簡単な例を挙げましょう。自分の顔の外観についてまだ複雑な問題を抱えている人は、適切な肯定を正確に繰り返すことによって、最終的に辞任につながる可能性があります。

いったん私たちの欲望が決定されると、文章自体を構成することに進むことが可能になります。それが私たちの肯定になります。ここには本当にたくさんのものがあります-たとえば、将来形には言葉がない（たとえば、「私はする」、「私は得る」）が、現在に埋め込まれる必要がある（「私は」、「私は得る」）などの注意が払われます）。

時々、夢は非常に厳密に定義されています-例えば、私たちは特定の車のモデルを夢見ています-肯定を作成するとき、それ自体を非常に厳密に制限する価値はありません。真実は、断言を繰り返すことは私たちに良いものを引き付けることになっているということです。

したがって、すぐに全体から始めて、すぐに非常に小さな詳細に入るのではなく、運命がもたらすものを見るのを待つ方がよい場合もあります。一般的な目標は、特定の目標よりもはるかに簡単に達成できます。つまり、個々の欲望を満たすことで、新しい課題に取り組む動機が生まれます。

肯定：例

これまでに多くの理論について説明してきましたが、ここで例に移りましょう。それらのおかげで、肯定が正確に何であるかを理解することはまったく難しいことではありません。断言は次のような文にすることができます：

• 「私は元気で、私の健康は正常です」;
• 「私は長い間夢見てきた新しい効率的な車を運転します」;
• 「見栄えがいい-キロが足りない」;
• 「私は友好的で信頼できる人々に囲まれています」;
• 「私は私を尊重し、信頼できる人との関係にあります。」
• 「私は給料は高いですが、何よりもやりがいのある仕事をしています」;
• 「私はいつも行きたかった場所に休暇で行きます」;
• 「私にはたくさんのエネルギーがあり、疲労について不満はありません。」

ただし、上記は肯定の例にすぎないことをここで強調しておく必要があります。実際、それぞれの人が個別の計画や夢を持っており、そのために彼の文が焦点を当てているため、彼の肯定は完全に異なる場合があります。

肯定：使用する価値がありますか？

上記のテキストを目にする現実的な人々は、断言はまったくナンセンスだと考えているかもしれません。あなたの夢を実現するために、同じ言葉を何度も言うことができますか？はい、言葉だけで人生に変化はありませんが、それは何か他のことについてです：肯定がいかに精神に影響を与えるか。

まあ、断言のおかげで、何よりも自己受容の感覚が現れます。それらを繰り返すことで、人はより大きな自信と行動へのモチベーションを得ることができます-それは最終的に実現することができる前述の計画と夢のおかげです。それで、断言に対処する価値はありますか？この質問に対する明確な答えはありませんが、一般に、それらは有害であってはなりません。