ライトバージョンのイースター。イースター料理をスリムにする方法は？

イースターは、味だけでなく、見た目も魅力的な料理を控えるのが難しい休日です。ただし、方法もあります。料理の重量を減らしてカロリーを下げてから、試してみてください。クリスマスメニューをスリムにする方法は？

イースターは減量に最適な時期ではありません。マヨネーズソース、コールドカットとソーセージの盛り合わせ、脂肪の多いサクサクのライ麦スープ、または重くてカロリーの高いマズルカは、食事とは関係ありません。ただし、レシピの選択を検討し、次に料理とベーキングを行って、テーブルを華やかに見せ、しかも異なるように見せるだけで十分です。異なるのは、脂肪とカロリーは少ないが、同じくらい美味しいからです。

イースターダイエット：検閲されたマヨネーズ

イースター朝食の過剰なカロリーの原因となった最初の犯人はマヨネーズです。卵やサラダドレッシングにたっぷり加えます。しかし、卵料理に独特の風味を与えるマヨネーズをあきらめる必要はありません。それをナチュラルヨーグルトと半分の割合で混ぜるだけです。

減量中のイースターサラダ

卵の場合と同じように、サラダを続けます。マヨネーズベースにする必要がある場合、ソースは常にマヨネーズと赤身のヨーグルトを混ぜます。味は損なわれず、胃にやさしくなるでしょう。ただし、選択肢がある場合は、オリーブオイルをベースにしたライトソースを選択してください（ビネグレットなど）。

イースターサラダを準備するときは、黄色のチーズ、卵がたくさん含まれているもの、高カロリーのピーナッツ、または脂肪の多いベーコンが入っていないものを選びます。パスタ、ポテト、ライスのサラダは忘れましょう！野菜はレタス、白菜、ブロッコリー、カリフラワーなど何種類でも食べられます。

イースター肉-はい、赤身であれば

イースターでは、テーブルは冷たい肉の盛り合わせの下で曲がります。冷たい肉は、卵やサワーライのスープのように、クリスマスの伝統の一部です。カロリーと脂肪の少ないものを選択してください-家禽肉は伝統的なものよりも痩せています。古典的な肉の中から、サーロイン、赤身の子牛のハム、または豚ロース肉を選択してください。パテ、ベーコン、サラミは本当のカロリー爆弾なので、避けてください。

酸っぱいスープの場合、本当に必要な場合-ソーセージを食べることができますが、できるだけ赤身で長く調理します（ただし、個別に！）。

ライトバージョンのイースターペストリー

イースターの間、たくさんの素晴らしいケーキがあります-ベビーケーキ、マズルカ、ケシの種のケーキは最も難しいキャラクターを壊します！残念ながら、それらはまた非常に発熱量が多く、消化が困難です。ただし、行列を維持し、離れた場所から避け、甘いものへの欲求を満たす軽いケーキを準備する場合は、たとえばスポンジケーキにフルーツを添えて、ゼリーデザートもお勧めです。