じゃがいもダイエットでは、伝統的なレシピだけでなく、痩身の人の創造性の余地もあります-ジャガイモは多くの方法で準備することができます。ポテトダイエットの1週間のサンプルメニューをご覧ください。
ジャガイモダイエットのメニューは、誰でもスリミングベースで準備できます。ジャガイモダイエットは、ジャガイモがメニューの最も重要な部分である痩身ダイエットであり、それらを準備する多くの方法があります。必要なのは料理本とカロリー表だけです。ポテトダイエットで1週間のサンプルメニューを作成する方法を提案します。
ポテトダイエット-メニュー。 1日目
- 朝食：ミューズリー（100 g）、ナチュラルヨーグルト（150 g）、シリアルコーヒーまたはハーブティー
- ランチ：ハーブで味付けした4つのジャケットポテト
- ディナー：りんご入りポテトサラダ、250mlのトマトジュース
ポテトダイエット-メニュー。 2日目
- 朝食：ナチュラルヨーグルト（150 g）、シリアル（100 g）、すりおろしたリンゴ大さじ2
- 昼食：きのこを詰めたジャガイモ3個
- ディナー：ケフィア1杯、りんご入りポテトキャセロール（200 g）
ポテトダイエット-メニュー。 3日目
- 朝食：リンゴ、バターミルクとオートミール（50 g）
- 昼食：ジャガイモとサーモンの串焼き3
- ディナー：ポテトトースト2杯、オレンジ
ポテトダイエット-メニュー。 4日目
- 朝食：全粒パン2スライス、赤身のカッテージチーズとハーブ（小さじ4杯）、リンゴジュース
- ランチ：ポテト、ピーマン、ハムのフリッタータ
- 夕食：小さなじゃがいもタルト（約50 g）
ポテトダイエット-メニュー。 5日目
- 朝食：2粒のトースト、中型のスクランブルエッグとチャイブ、バター、コーヒーまたは紅茶
- 昼食：ジャガイモとヨーグルトとチャイブの蒸し
- ディナー：サツマイモ、ビートルート、ズッキーニのダイエットチップ（150 g）
ポテトダイエット-メニュー。 6日目
- 朝食：全粒パン2スライス、パプリカとカッテージチーズ（小さじ4）、リンゴジュース
- ランチ：新じゃがいもとアスパラガススープ
- ディナー：2つのジャガイモ、ハーブ蒸し、グラスナチュラルヨーグルト
ポテトダイエット-メニュー。 7日目
- 朝食：バターミルク1杯、新鮮なフルーツ（イチゴ、バナナ、リンゴなど）と大さじ4杯のコーンフレーク
- 昼食：サツマイモのフライ（150 g）
- ディナー：ポテトサラダ（150 g）
