ポテトダイエット-メニュー。ジャガイモダイエットの1週間のサンプルメニュー

じゃがいもダイエットでは、伝統的なレシピだけでなく、痩身の人の創造性の余地もあります-ジャガイモは多くの方法で準備することができます。ポテトダイエットの1週間のサンプルメニューをご覧ください。

ジャガイモダイエットのメニューは、誰でもスリミングベースで準備できます。ジャガイモダイエットは、ジャガイモがメニューの最も重要な部分である痩身ダイエットであり、それらを準備する多くの方法があります。必要なのは料理本とカロリー表だけです。ポテトダイエットで1週間のサンプルメニューを作成する方法を提案します。

ポテトダイエット-メニュー。 1日目

• 朝食：ミューズリー（100 g）、ナチュラルヨーグルト（150 g）、シリアルコーヒーまたはハーブティー
• ランチ：ハーブで味付けした4つのジャケットポテト
• ディナー：りんご入りポテトサラダ、250mlのトマトジュース

ポテトダイエット-メニュー。 2日目

• 朝食：ナチュラルヨーグルト（150 g）、シリアル（100 g）、すりおろしたリンゴ大さじ2
• 昼食：きのこを詰めたジャガイモ3個
• ディナー：ケフィア1杯、りんご入りポテトキャセロール（200 g）

ポテトダイエット-メニュー。 3日目

• 朝食：リンゴ、バターミルクとオートミール（50 g）
• 昼食：ジャガイモとサーモンの串焼き3
• ディナー：ポテトトースト2杯、オレンジ

ポテトダイエット-メニュー。 4日目

• 朝食：全粒パン2スライス、赤身のカッテージチーズとハーブ（小さじ4杯）、リンゴジュース
• ランチ：ポテト、ピーマン、ハムのフリッタータ
• 夕食：小さなじゃがいもタルト（約50 g）

ポテトダイエット-メニュー。 5日目

• 朝食：2粒のトースト、中型のスクランブルエッグとチャイブ、バター、コーヒーまたは紅茶
• 昼食：ジャガイモとヨーグルトとチャイブの蒸し
• ディナー：サツマイモ、ビートルート、ズッキーニのダイエットチップ（150 g）

ポテトダイエット-メニュー。 6日目

• 朝食：全粒パン2スライス、パプリカとカッテージチーズ（小さじ4）、リンゴジュース
• ランチ：新じゃがいもとアスパラガススープ
• ディナー：2つのジャガイモ、ハーブ蒸し、グラスナチュラルヨーグルト

ポテトダイエット-メニュー。 7日目

• 朝食：バターミルク1杯、新鮮なフルーツ（イチゴ、バナナ、リンゴなど）と大さじ4杯のコーンフレーク
• 昼食：サツマイモのフライ（150 g）
• ディナー：ポテトサラダ（150 g）