山で体重を減らす？あなたが日常的に座りがちな生活を送るならば、それは山で痩身の休日を選ぶ価値があります。山岳地帯は、身体のアクティブな人にもお勧めです。ハイキング、乗馬、登山を楽しんだり、夕方にはさわやかなスパでリフレッシュできます。
季節に関係なく、山への旅は常にあなたの健康に良い影響を与えます。山には、2種類の痩身休暇があります。あなたは専門家の手に自分を置き、SPAセンターの豊富なオファーを利用することができます。 7、11、14、21日間の滞在を提供しています。滞在中は、体操、プール活動、ノルディックウォーキングに毎日参加しています。
オファーの選択に応じて、ダンスの腹筋やヨガのワークショップでストレッチすることができます。物理的なクラスは、SPAトリートメントと心地よいマッサージを再生します。そのような滞在の保証は、より良い健康、疲れた体の再生、そして軽さの感覚です-内部だけでなく、とりわけ、目に見える体重減少です。
別の方法は登山道です。これは、体重を減らしたいが、治療のスケジュールを固定せずに自然と親しむことを決意する人にとっての選択肢です。毎日の散歩、登山、登山は、スリムで健康的な体型の効果の100％です。
休日をスリムにすることの特異性
運動と特別に用意された食事を組み合わせた休息のようなものです。適切に計画された滞在は体の負のエネルギーバランスにつながるため、体重はそのような休暇の後に減少します。高い身体活動の結果として、体のエネルギー要件は増加しますが、この時に使用される食事はカロリーが低くなっています。この治療のおかげで、食事で提供されるカロリーが適切でない場合、身体は以前に保存された脂肪を燃焼し始めます。この単純な方法で、重量が軽減されます。
滞在の長さや身体の個々の可能性に応じて、減量の量は数kgから10kgにも異なります。さらに、すべての体細胞に酸素が供給され、栄養が与えられます。
山の利点は何ですか？
山の利点は主に自然の価値です。登山道では、一日中ハイキングをしたり、ノルディックウォーキングを長く楽しめます。さわやかな空気、氷のように清々しい水が流れる急流の音、そして絵のような景色は、最も問題のある神経を落ち着かせ、落ち着かせます。
馬の種馬は山岳地帯の特徴です。山ではhucułach（山馬の品種）に乗ることができますが、実績のある種馬を選ぶことが重要です。インストラクターの監督の後に、乗馬の魅力を試すことができ、経験豊富なライダーはサドルでより長いライドを楽しむことができます。
誰が山で痩身の休日を過ごすべきですか？
山はハイキングを愛するアクティブな人々におすすめです。運動に渇き、彼らは困難な登山と絶え間ない自然の障害を乗り越えて喜ぶでしょう。また、自分自身をテストし、自分の弱点を克服し、新しい目標を設定する必要が常にある人にとっても良い場所です。
山での休暇は、座りがちな生活を送っていて、アクティブなスポーツやハイキングの機会がほとんどない人も選ぶべきです。
山で痩身の休日を過ごすことができないのは誰ですか？
山は時間を過ごすための最良の方法ではないことが起こります。このような休暇は、高さやスペースが怖い人や甲状腺機能低下症に苦しんでいる人にはお勧めできません。また、心臓病や緊張のある患者は、高血圧のため山を避けなければなりません。
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