外傷（精神的外傷）-原因、症状、治療

外傷は非常に強い経験であり、極度のストレスに匹敵します。それは元に戻すのが難しい長期的な効果を持つことができます。外傷の症状には、精神的なしびれやショック。トラウマ的出来事に関与した人の行動は意識的ですが、多くの場合-記憶からすぐに消去されます。多くの場合、最も困難で時間のかかるプロセスは回復することです。外傷前の状態に完全に戻ることは不可能です。

トラウマの原因は何ですか？

外傷、または特定の種類の心理的外傷は、生命または健康を脅かす突然の要因によって引き起こされる状態です。通常、それは人の日常の機能を妨げる深刻な変化につながり、その結果、元の状態に戻るのを妨げる困難を永続させます。多くの場合、これらの困難は、急性ストレス反応や心的外傷後ストレス障害などの医療エンティティを作成できる症状の構成を形成します。

外傷の概念は通常、次のような緊急事態に関連しています。

• 交通事故、
• 攻撃、
• 打つ、
• 愛する人の死、
• レイプ。

外傷性の要因は、非常に否定的な感情の電荷を持つ単一のイベントであるだけでなく、結果としてそれらが次の原因となるのに十分な頻度で発生する、繰り返されるわずかに穏やかな刺激である定期的な抑うつ気分、活動の低下、不安、睡眠困難など。長期的または反復的なトラウマ的状況の例としては、家庭内暴力の経験、職場でのいじめ、学校でのいじめなどがあります。

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トラウマ体験の影響

特定の人に対するトラウマ的出来事の影響は、特定の人のリソースに大きく依存します。特定の人で引き起こされる結果の程度に影響を与えるのは、生物学的条件付け、社会的サポート、イベント時の人の状態などの要因です。

危機介入の分野で働いている専門家は、トラウマを経験した後の状態を説明し、それは「異常な状況に対する身体の正常な反応」であると以前は言っていました。トラウマティックと呼ばれる可能性のあるトラウマ的状況は、少なくとも数回はその人の人生の間に発生する可能性がありますが、それらのすべてが精神に永続的な痕跡を残すわけではありません。

人類は困難な状況に対処するための多くのメカニズムを備えています。外傷後の体の中で観察できる反応のほとんどは、心身のバランスに自然に戻ります。外傷性事象の直後に以下の症状が持続することは、必ずしも深刻な結果をもたらすとは限りません。

• 多くの不安を経験し、
• 震え、泣き、青ざめる
• 急速な呼吸と脈拍
• 接触を試みても反応がない、欠席している、
• 動かない、または神経質に繰り返す不適切な行動、ジェスチャー、言葉などを凍結する。

それは個人的なスキル、素因、受けたサポートの質にあり、トラウマ的出来事が日常生活をどれだけ深く、どれだけ長く引き継ぐことができるかを決定します。この段階ではまだ専門家のサポートを含める必要はありませんが、症状が長期にわたって持続し、生活のさまざまな分野でさらに困難が生じる場合は、非常に役立ちます。外傷性の出来事には多くの結果があるかもしれません。自分自身、または精神的に過度の緊張にさらされている人の不安な症状に気づくことができるように、それらを知ることは価値があります。たとえば、自分でPTSDを診断しようとしないことをお勧めしますが、発生について心配する必要がある要因を知ることは価値があります。

問題

心理用語が日常の語彙の不可欠な部分になりつつある世界では、私たちが言いたいことが実際にそれが何であるかを確認することは困難です。しばらくの間、「トラウマ」という言葉がすべての場合に使用されてきました。テストの成績が悪い、上司との誤解、または路上の脇見運転手との議論はトラウマです。特定の概念の共通性は、それらが実際に何であるか、それらが説明する現象の境界を曖昧にします。トラウマ、心理的ショック、トラウマ、ショックなどの用語を同じ意味で使用すると、誤解を招いたり、他人の経験を不当に平坦化したりすることがよくあります。言語が経験する自然なプロセス、特に口語的な言語を念頭に置いて、心理学に興味のあるすべての人に用語を整理することをお勧めします。

経験したトラウマの持続的な影響は専門家に相談する必要があります

症状が続く場合は、次の症状について専門家に相談してください。

• 抑うつ気分、長期にわたる悲しみ、抑うつ、後悔、恥など。
• 興奮しすぎ、集中困難、注意を払い、
• 一見ささいな要因、不安の持続的な状態によって引き起こされる不安発作、
• あなたとあなたの愛する人の生命と健康に対する不合理な恐れ、
• 感情を経験することの難しさ、感情から切り離された感じ、または過度の不適切な感情、
• トラウマ事象に関連する強迫的に繰り返される思考、画像、および/または音、トラウマを想起させ、
• 外傷的な出来事に関連する場所、状況、人を避け、
• 現実的な悪夢、不眠症などの睡眠の難しさ
• 怒りに対処するのが難しい、怒りを感じる。

トラウマを経験した人々は、客観的に安全な刺激に反応することがよくあります。これらの刺激は、トラウマに関連していると感じ、まるで一次的なトラウマを与える刺激に対するものであるかのように感じます。身体の反応を引き起こす刺激には、

• 音、
• におい、
• 特定の場所、人などの眺め
• タッチ（物理的、表面のテクスチャなど）
• トラウマ的状況に現れるのと同様の無力感
• 特定の社会的関係、
• 主要な外傷性イベントなどに関連しない過度のストレスの状況

たとえば、交通事故の生存者では、そのような刺激は、ブレーキをかけた車のきしむ音、金属の落下物体の音、またはイベントに伴うにおいなどです。イベントを目撃しただけの人も同じメカニズムに屈することができます。車の車輪の下で歩行者が死んでいるのを見た人にとって、刺激的な刺激は、近くに咲く木の匂い、別の通行人の悲鳴などかもしれません。

トラウマの悪影響を強めるのは、本当の脅威に対するこの自動的かつ不適切な反応です。この状況では、身体は悪循環に陥ります。彼は危険なものとしてますます多くの刺激を読むので、彼はより警戒しています。警戒心が強いほど（緊張と反応の準備状態が一定）、別の刺激が危険であると判断されて考えられる可能性が高くなるため、警戒心がさらに高まる可能性があります。このようにして、実際の脅威の印象は高まり続けています。

残念なことに、心身のバランスを強く乱す外傷性の経験が、鬱病、統合失調症、双極性障害などの異なる性質の疾患や精神障害の引き金となることも起こります。または寛解中の疾患は症状が現れることを期待できます。

人体は適切な社会的支援により多くのトラウマ的出来事に対処できることを覚えておく価値はありますが、1週間後に症状が持続するかさらに強くなる場合は、心理的相談を選択する価値があります。