あなたが妊娠していることが判明したので、あなたの愛する人はあなたを王女のように扱います。彼らはあなたに過労をさせません、彼らはあなたのリラクゼーションとダイエットの面倒をみます。しかし、あなたが出産するとき、あなたは一人でいます。準備をすればするほど、簡単になります。出産学校がこれをお手伝いします。
なぜそこに登録する価値があるのですか？
なぜなら、ほとんどすべての将来の両親は多くの質問と疑問を持っているからです。そして、祖母、友人、映画、ガイドブックが、専門的に包括的に、そして母親や新生児と日常的に仕事をする助産師や医者などの知識をもって、彼らに答えることはありません。
あなたは何を学ぶことができますか？
出産学校では、妊娠と出産（自然と外科の両方）、赤ちゃんの到着日を計算する方法、どの検査を行う必要があるか、どの医療通院をしなければならないかについての包括的な知識を得ることができます。また、痛みや不安に対処する方法を学びます。呼吸運動、筋肉の強化とストレッチは、これに役立ちます（出産前、出産中、出産後の有益な効果を感じるでしょう）。陣痛における麻酔の自然および薬理学的方法と、赤ちゃんがまだお腹の中にいて、生まれたときに赤ちゃんとどのようにコミュニケーションできるかについて学びます。自分と赤ちゃんのために、病院に何を持ってくるかがわかります。途中で問題が発生した場合は、授乳方法や何をすべきかを聞くことができます。また、生まれたばかりの赤ちゃんを入浴させて膨らませる方法（概要のレッスンで人形が「入浴」される）、彼の肌、へそなどの世話をする方法。学校で得られた情報のおかげで、産褥とは何か、いわゆるいわゆる対処法がわかります。 。ベビーブルース（気分変動、失望、うつ病）は出産後に女性にしばしば影響を及ぼします）または産後うつ病。また、すぐに妊娠できるようになる時期、新しい赤ちゃんを計画する時期、公衆衛生施設におけるあなたの権利と権利についても学びます。
誰と一緒にクラスに行きますか？
できれば出産時に同行する人と一緒に。そして、あなたが分娩室で愛する人と一緒にいることを期待していなくても、あなたの夫（パートナー）、姉妹または友人が一緒に授業に参加するように説得することは価値があります。何のために？理論的な部分では、演習中に誰も助けを必要としないからです-確かにそうです。通常、ペアで行われるためです。子供の父親と一緒にクラスに出席することには、出産後に物事の知識に起因する彼の専門的な助けと落ち着きを当てにできるという追加の利点があります。
クラスの服装は？
まず、便利です。天然素材で作られた（特にエクササイズに）最も適したカジュアルなスポーツ服は最高です。たとえば、薄手の綿のトラックスーツを持って、その下に半袖Tシャツを着てください。暑すぎるときは、トレーナーを脱いでください。着替え用の軽いスポーツシューズ、綿の靴下、ヘッドバンドまたはヘアゴムも必要です。
専門家によると、ワルシャワのグロホフスキー病院の内科の第3部長であるMariola Kowalczyk医師、内科医、博士あなたは出産のクラスのために医者からの紹介を必要としません。ただし、すべての母親が実践的なクラスの恩恵を受けることができるわけではありません。彼らへの禁忌は妊娠の脅威です。これは、プレビア胎盤（出血のリスクが高いため）の場合に起こり、早産（妊娠37週前の子宮頸部の短縮と拡張）と妊娠性高血圧のリスクがあります。また、出産時に合併症のリスクが高い女性は、出産学校に通ってはいけません。これらは、胎児の異常な位置といわゆる将来の母親を含み、いわゆる産科の歴史に苦しんでいる（すなわち、早産、死産または周産期のけがをしたことがある人）。
出生学校を選ぶには？
最近、親になった友達に聞いてみる価値は確かです。出産学校は、診療所、病院、さまざまな財団で運営されています。彼らはまた、個人によって運営されています。ただし、最初に出産したい産院を選ぶのが一番です。一緒に運営している出産学校を利用すれば、家族出産の割引も期待できます。病院が運営する学校のもう1つの利点は、そこで働く医師（学校で教えることが多い）について知り、出産する分娩室を見学できることです。たとえば、助産師のアパートや自宅での個別の会議で行われるクラスによっては保証されません。このようなコースの利点は、親密で親しみやすい雰囲気があり、大人数のグループでは見つけにくいことです。将来の親のための出産学校、ワークショップ、コースに関する情報と意見は、インターネットを含めて見つけることができます。 Rodzićpo Human Foundation（www.rodzicpoludzku.pl）のウェブサイト。
どのようにして良い学校を知っていますか？
良いレストランや魅力的なダンスコースと同じように、つまり顧客の後に。それらがたくさんあり、満足している場合、それはあなたが正しい場所にいるという兆候です！また、助産師だけでなく、医師（婦人科医、小児科医、麻酔科医、新生児科医）、心理学者、理学療法士、または理学療法士など、学校で授業を行う人にも注意してください。コースプログラムを注意深く研究し、妊娠のどの月（または週）からクラスに参加できるかを確認してください（この点に関して制限はありません）。
クラスはどのくらい続きますか？
トレーニングサイクルは大きく異なります。それらは通常10〜40時間続き、会議は週に1〜3回開催され、1〜2時間続きます。コースの価格はPLN 100からPLN 500の範囲です。ほとんどの場合、しかし、それらは約PLN 200に達します。料金が任意である学校（つまり、「好きなものは何でも」）と無料の学校-ボランティアによって運営されているか、市当局から資金提供を受けている学校もあります。出産学校の個別コースの1時間あたり約PLN 70、グループコースの単一クラス-約PLN 30 /時間、週末の会議-約PLN 50 /時間を追加することもできます。
月刊「Mジャクママ」
