研究によると、身体の病気の3分の2までが何らかの形で精神に関連していることが示されています。それは事実です：幸せな人々は病気になりにくく、より早く回復します。だからこそ、病気について考えるのではなく、楽観的な世界観に取り組む価値があるのです。
心身の健康との関係は何ですか？それは知られています：健康な体の健康な心。しかし、この関係は逆の働きもします-精神が健康であれば体も良くなります。残念ながら、メンタルヘルスは一度も与えられていません。むしろ、適切に世話をすると育ち、強くなる植物に似ています。または、それを有利な状態にしないと、無駄になって死にます。
メンタルヘルスに必要なこれらの条件に何らかの影響を与えることができますか？はいといいえ。特定の性格特性が継承されます。それらの1つは、たとえば気質です。一人は元来陽気で活気があり、もう一人は反射的でゆっくりです。ある程度、あなたの精神状態は、あなたが育った条件とあなたの両親が何であったかにも依存します。相続と子供の頃の経験の両方は私たちのコントロールを超えています。幸いにも、私たちは自分の性質にある程度の影響を与えています。精神病または病気であるかどうかを確認する方法を見つけることは価値があります。
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健康な精神の兆候
健康な心を持つ人は、幸せで、適度に幸せで、むしろ満足です。彼は自分の世話をすることができます-清潔さ、外見、彼の周りの秩序。彼のアパートを見ると、相対的な順序がわかります。完璧ではありませんが、場所にはさまざまなアイテムがあり、混乱、乱雑さ、汚れはありません。健康な人は自分の面倒をみます。たとえば、快楽にふけますが、合理的な範囲内で追求します。彼らはその瞬間を楽しむ方法を知っています。同時に、彼ら自身に対する彼らの関心は自己中心的ではありません-それは他人に苦しみを引き起こしたり、愛する人の怠慢に貢献したりしません。例えば、隣の部屋で突然赤ちゃんの泣き声を聞いてドアを閉める親がいます。しかし、ほとんどは子供を助けに行きます。健康な人は、例えば、そのコストが高すぎる場合、喜びを放棄することができます。これは薬物や他の中毒の場合です-セラピストは時々「何かがあなたにとても気分が良ければ、それはあなたのために良くなることはできない」と言います。
メンタルヘルスは、あなたの人生や見方を変える能力にも現れます。事実が彼ら自身の見解が間違っていることを示している場合、健康な人々はそれらを修正し、人生の新しい目標を設定します。健康はまた、悲観論よりも楽観主義というよりも、人生における特定の態度と関連しています。健康な人は通常完璧主義者ではありません-多くの場合、標準は不完全であり、他の人は素晴らしくある必要はなく、必ずしも完璧ではなく、適切にタスクを実行するのに十分であると考えています。
メンタルヘルスなし
完全主義は長期的には有毒です。あなたは間違いをしてはならない、そして他の人々は苦しみをより良くするために変えられるべきだという信念。そして苦しみは精神疾患の症状の一つです。病気の魂を持つ人々はまた、奇妙で有害な行動や社会規範に違反する傾向を発達させます。また、多くの場合、自分自身の反応を制御できないことがわかります。彼らは互いに助け合うことができますか？はい！自分のキャラクターで作業すると、結果がもたらされます。
そしてもう一つの良いニュース：精神的健康は身体的健康とは大きく異なります-それは時間の破壊的な活動に屈する必要はありません。調査によると、高齢者は一般的に若者よりも幸せです。通常、自尊心は年齢とともに向上します。小さなステップの方法はここで機能します-いくつかの人生の決定、人が自分の中で発達する考え方、態度などは、将来に前向きな変化をもたらします。だから躊躇しないで、今日あなたの幸せのために何かしてください！
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