栄養補助食品-栄養補助食品とは何ですか？

健康のために、私たちはしばしば店頭の栄養補助食品に手を伸ばし、それらが身体を改善し、治療を加速し、または外観を改善することを期待しています。いつもそうだとは限りません。たとえば、カルシウムとマグネシウムの調剤は、高血圧や関節の病気の人にはお勧めできません。これらの病気では、栄養補助食品は役に立たないだけでなく、有害な場合もあります。

セルフメディケーション、そしてこれは栄養補助食品を摂取することであり、私たちの健康に必ずしも良いとは限りません。栄養補助食品は害を及ぼすことさえある。特に、慢性疾患で常にさまざまな薬を服用している人は、このことを心に留めておくべきです。ただし、栄養補助食品は基本的な治療をサポートする多くの健康状態があるため、栄養補助食品の信用を落とすことはできません。
栄養補助食品は通常、低用量の有効成分を含み、店頭で販売されているため、身体への影響が過小評価されています。患者だけでなく、多くの医師もこの問題について十分な知識を持っていません。したがって、栄養補助食品の服用を開始する前に、医師または栄養士が、すでに服用している薬物、食品やその他の栄養補助食品と相互作用しないかどうかを考えてください。それであなたは何に注意を払うべきですか？

重要

栄養補助食品とは何ですか？

2006年8月25日の食品安全と栄養に関する法律では、栄養補助食品を栄養素で構成され、通常の食品のサプリメントとして扱われる製品と定義しています。ビタミン、ミネラル、その他の物質の濃縮源です。製品は剤形（錠剤、カプセル、粉末または液体）で製造および販売されています。

栄養補助食品を服用しない場合

65歳を過ぎると、人口の少なくとも半分が関節痛に苦しんでいます。胃腸出血を引き起こす可能性のある抗炎症薬を使いすぎたくない、不快感に苦しんでいる人々は、痛みを和らげ、関節を改善するためにサプリメントに手を伸ばします。ほとんどの場合、これらはグルコサミンまたはショウガを含む製剤です。科学的証拠によると、グルコサミンは変性変化を抑制しますが、関節軟骨を再生しません。ショウガについては、特に長時間服用した場合、服用量を増やすと、血液凝固を抑えることができます。したがって、抗凝固剤を服用していて、ショウガを含む製剤を使用したい場合は、医師に相談してください。血栓を防ぐ多くの薬物の成分であるワルファリンは、そのようなサプリメントとの相互作用に特に敏感です。もちろん、生姜は抗炎症作用、鎮痛作用、加温作用がありますが、サラダやお茶に加えて新鮮な生姜を使用することをお勧めします。

関節の問題の場合、余分な体重を減らすことはサプリメントを取るよりもはるかに効果的です。1kg減っただけで、2kg減ったかのように関節への負担が減ります。

必ずやる

慢性疾患に苦しんでいる場合、栄養補助食品を購入する前に：

»医師、薬剤師、または栄養士に、すでに服用している薬と干渉するかどうか尋ねてください。

»それが確実にあなたを助けるか、それがあなたに害を及ぼすリスクがあるかどうかを見つけてください。

»毎日の栄養素の必要量を超えないように、リーフレットを読んでください。

»可能な場合は、ビタミン、ミネラル、有益な脂肪酸の摂取源についての食事の変更を探します。

高血圧の場合は、カルシウムとマグネシウムのサプリメントに注意してください

動脈性高血圧症の患者は、血圧を下げるだけでなく、例えば、それらは血管内層にプラスの効果をもたらし、利尿効果をもたらします。適切な薬物を選択する可能性は非常に大きく、これはほとんどの患者が追加の治療サポートを求めないことを意味します。しかし、全体的な健康状態を達成しようとする誘惑により、このグループは栄養補助食品に目を向けます。ただし、この場合、高血圧の場合に服用する薬はサプリメントに含まれる他の物質と相互作用することが非常に多いため、特別な注意が必要です。たとえば、カルシウムはベータ遮断薬の効果を弱めます。
マグネシウムは高血圧の治療に使用されるいくつかの製剤の有効性を低下させることも知っておく価値があります。したがって、高血圧症の患者は、栄養補助食品の服用について常に医師に相談する必要があります。

消化管に有益なプロバイオティクスとプレバイオティクス

プロバイオティクスとプレバイオティクスを含むサプリメントは、消化管内の細菌叢の状態を改善し、多くのビタミンの吸収を促進するため、胃腸の不調に有益です。さらに、それらはガスの量を減らし、鼓腸を減らし、そして最も重要なことには、癌の発生の原因の1つである胃腸管における病的な細菌叢の発生を阻害します。プロバイオティクスとプレバイオティクスを含む栄養補助食品は、長期の抗生物質療法後の人々にも推奨されます。