医師は今日ますます少なくなっています。したがって、残っているのは自己治療、つまり賢明なセルフケアだけです。自分を傷つけないようにするにはどうすればよいですか？良い医者に会う必要があるのはいつですか、いつ自己投薬できるのですか？
今日、スマートな自己治療が必要になり、そこから後戻りすることはできません。ますます効率が低下する医療システム、医師へのアクセスの困難、専門家に会うために長い間待っている-これはすべて、私たちは自分の健康を自分の手に持たなければならないことを意味します。多くの国で、セルフメディケーションはすでに非常に発達しています。ポーランドでは、それはまだ以前よりも店頭薬のより多くの利用可能性から生じるファッションであり、健康への配慮から生じる自然なプロセスではないと見られています。
セルフメディケーションとは
セルフメディケーションは、風邪、消化不良、頭痛の場合に自分で市販の準備をすることだけでなく、慢性疾患の健康管理と良好な状態の維持にも関します。医師は治療法を推奨し、それをどのように使用するかは私たち次第です。どうですか？ 80％以上慢性的に病気のポーランド人は、治療を開始してから6か月後にはすでに推奨事項に従っていないため、病気の進行を早めたり、合併症を引き起こしたりします。これは主に、患者の疾患とその治療についての知識が不十分なためです。これは、高血圧、糖尿病、甲状腺疾患を持つ人々が急激に行動する方法であり、専門家の推奨に従わないことの影響はすぐには見えませんが、しばらくすると感じることができます。
自己回復の利点
一部の国では、風邪、痛み、消化不良の市販薬や慢性疾患の治療薬を購入できます。最初の処方の後、患者は医者のところに行き、処方薬を薬局で自分で購入し、数か月ごとに検査に戻るようです。これは患者に治療の本質、責任および規律を理解することを要求しますが、それは完全に機能します閉経期のアレルギー、糖尿病、高血圧またはホルモン療法の場合。このようにして、処方のみの診察予約の数は減少しますが、医師と患者は常に連絡を取り合います。このようなシステムは、医療サービスを軽減し、医師へのアクセスを増やします。
重要自己回復の十戒
- リーフレットを注意深くお読みください。いつ、どのように薬を服用するか、禁忌は何かを学びます。
- 薬があなたの年齢層のためであることを確認してください（用量は異なります）。
- 有効期限と保管方法をご確認ください。
- メーカーが推奨する用量を超えないでください。これは、ビタミンやミネラルにも当てはまります。ほとんどの鎮痛剤は天井効果を達成します。つまり、より高い用量を服用した後でも、効果はまったく増加しません。
- 中毒を引き起こし、副作用のリスクを高める可能性があるため、製剤の組成について調べ、同じ薬物を複数の薬物に一度に服用しないでください。鎮痛剤を組み合わせると、胃腸管、腎臓、肝臓、利尿薬の粘膜への損傷のリスクが増加します-脱水のリスク。
- 去痰薬と咳止めシロップを同時に摂取しないでください。去痰薬の準備は、就寝の少なくとも3〜4時間前に行う必要があります。眠りに落ちるのを防ぐためです。
- 血中の活性物質のレベルを一定に維持するために薬を服用する時間を観察してください。
- 処方せずにどのような準備をするかを医師に伝えます。あなたがすでに服用しているもので新しい薬を使用できるかどうか彼またはあなたの薬剤師に確認してください。
- 明確な兆候がない限り、薬を慢性的に服用しないでください。軟膏やゲルの長期使用も副作用を引き起こす可能性があります。
- 痛みを軽く受けないでください。在宅治療の3〜4日後に改善しない場合、または再発する場合は、医師に相談してください。関節のこわばりや腫れ、発熱、吐き気、嘔吐、めまいを伴う痛みは相談が必要です。胸、頭、眼または腹部に激しい痛みが生じた場合は、直ちに医師の診察が必要です。
自己治療の短所
ただし、自己治療にはいくつかのリスクがあります。適切な治療の遅延、不適切な薬物の過剰摂取または使用、および深刻な合併症は、すぐに医療支援を求める場合よりも、国家予算に負担をかけます。しかし、最近では、小さなことすべてをクリニックに実行するのは困難です。店頭（OTC）薬は多くの病気を助けるでしょう。安全に扱われているところです。
確かな教育
私たちは健康に良いことと悪いことをますます意識しています。私たちは健康的なライフスタイルと予防にますます注意を払っています。しかし、私たちはまだいわゆるゴジコワ症候群は、治療を選択するときに、専門家ではなく友人のアドバイスに従うという事実から成っています。それでも、誰かが私たちに害を及ぼす可能性を助けてきたもの。薬物に到達する前に、私たち自身のために、症状と病気の治療方法について信頼できる知識を得る必要があります。どこで入手できますか？医学のウェブサイト、本、健康雑誌で検索してみましょう。市販薬のガイドを用意することは価値があります。これには、特異性に関する情報とは別に、安全な用量と薬物相互作用に関する知識が含まれています。また、出版物、本、インターネットを使用する価値もあります。たとえば、月刊誌ZdrowieやポータルPoradnikzdrowie.plで、私たちの体の機能、個々の臓器やシステムについて説明しています。
自己観察
体の観察を学びましょう。いつ腰痛や頭痛がするのか、どんな食べ物があなたにとって良くないのか、そしてあなたを傷つけるような状況は避けてください。何かがあなたを傷つけたとき、あなたはすぐにピルを服用します、それは痛みの感覚を軽減するだけであり、病気やけがなどの病気の原因を取り除きません。したがって、緊急治療後も痛みが持続または再発する場合は、医師に相談して原因を特定し、治療を開始する必要があります。これは、軽い風邪を含むすべての病気に適用されます。数日経っても改善が見られない場合は、専門家の助けが必要です。細菌感染症やインフルエンザに感染していないかどうかを確認します。これらの感染症は自分で治療するべきではありません。
恐れずに質問してください
彼らは毎日の治療に注意を払わなければならないので、困難な状況で慢性的に病気であり、そのためには基礎疾患についての知識が必要ですが、頭痛や喉の痛みが起こった場合の対処法も知っている必要があります。事前に医師にどの薬物を避けるべきか尋ねる必要があります。なぜなら、私たちがすでに服用しているものと組み合わせると、それらは有害になる可能性があるからです。よく準備された薬剤師がこのプロセスで重要な役割を果たします。それはあなたが準備を選択し、それがどのように機能するか、そしてそれがどんな副作用を持っているかを説明するのに役立ちます。彼は妊娠中に薬を服用すべきではなく、高血圧や腎臓病の場合に服用する他の同様の効果のある薬と組み合わせるべきではないとアドバイスするべきです。
読む
しかし、薬を購入して服用するという最終決定を下すのは私たちです。したがって、チラシを読むことは私たちの義務であるべきです。別のことは、それらは通常、理解不能であり、タイプされ、長すぎるということです。ただし、禁忌、副作用、薬の服用方法には常に注意を払う必要があります。もう1つ、広告を医療情報として扱わないようにしましょう。推奨製剤を購入する前に、薬剤師にリーフレットを求めて、この薬についてもっと学びましょう。
毎月「Zdrowie」
