身体の動きと高すぎるか低すぎる圧力

どのように運動と運動が高血圧の人と非常に低血圧の人（それを上げるため）の両方に推奨されていますか？体操やサイクリングで血圧が上がると、危険な人もいますよね？

体系的で適度な運動は血圧を下げるのに役立つため、運動は高血圧の人に推奨されます。これは、筋肉の血管が広がるためです-これは緊急の直接的な血圧低下メカニズムです。 2番目のメカニズムには、カロリーの燃焼と体重の減少が含まれます。努力が非常に高い場合、他の規制メカニズムが活性化され、いわゆる高血圧反応、すなわち運動中の圧力上昇。したがって、患者は適度に運動し、快適な疲労感を引き起こすことをお勧めします。ただし、最大以下または最大の努力は示されていません。健康な人の一定の低血圧は病気ではなく、健康状態を「改善する」ための追加の活動を必要としません。この場合、低張反応、つまり過度の圧力低下のリスクがあるため、最大限の努力を避けることをお勧めします。したがって、両方の州で、交通量-はい、ただし常識的なルールが適用されます。

私たちの専門家の答えは有益であり、医者への訪問に代わるものではないことを忘れないでください。

内科医、高血圧専門医、「Gazeta dla Lekarzy」の編集長。