痛風-ダイエットとランニング

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EVRAパッチ-いつ機能し始めますか?
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私は31歳で、2週間前に痛風と診断されました。病気が発症しないように何を食べるべきですか?私はランニングのアマチュアでもあります-私の後ろにはいくつかのマラソンがあり、走り続けたいです。走っているときに体型を崩さないために食べられるものを書いてください。