自分でどうすればいいのかわからない…。私は多くを失い、あまり健康ではありませんでした。これは私の自尊心を高めるだろうと思いましたが、それはさらに悪いことです...いつも、私には絶望的で、誰にとっても役に立たない、役に立たないように思えます。また、お菓子が欲しくてたまらないのですが、2日で0.5kgのチョコレート菓子とクッキーが食べられます。週末は最悪で、そのとき私はこれらの攻撃を受けます。平日は勉強してそれについて考えないようにするためです。どうすればよいですか？私はこの年齢で向精神薬を服用したくない...薬草療法はありますか？または多分私は何か他のものが必要です...
こんにちは！正直なところ、私はあなたがこの原因を解明するのを助けるために心理療法または心理学的助けが必要だと思います。食事、適切な体重の維持、自尊心の問題は、自分自身と私たちの周りの世界についての私たちの信念に依存しています。これらの信念を理解し、それらを修正する方法を見つける必要があります。心理学者がこれをお手伝いします。また、適切なライフスタイル、ダイエット、ストレスへの対処方法、困難な時期に自分を強化する方法を確立するのにも役立ちます。痩身自体は見かけよりも複雑なプロセスであり、いわゆる多くの場合、強い意志だけでは不十分です。
私たちの専門家の答えは有益であり、医者への訪問に代わるものではないことを忘れないでください。
タチアナ・オスタシェフスカ・モサク彼は臨床健康心理学者です。
ワルシャワ大学心理学部を卒業。
彼女は常にストレスの問題とそれが人間の機能に与える影響に特に関心を持っています。
彼はpsycholog.com.plとFertimedica Fertility Centerで彼の知識と経験を利用しています。
彼女は世界的に有名なエマ・ゴニクマン教授と統合医学のコースを修了しました。
