不安神経症-不安発作にどう対処するか？

不安について質問があるので、不安と不安の発作が頻繁にあり、めまいがしたり嘔吐したりします。私はパニックになり始め、家を出るのを恐れます。最悪のことは、酒の後で、私は頻繁に飲むことはありませんが、時には大規模なパーティーの後で、かなりたくさん飲むこともあります。二日酔いの後でとても気分が悪い。私は眠りにつくことができず、ベッドから出ることができません。私の心はハンマーのようにドキドキしていて、私の中で震えています。この恐怖は通常よりも百万倍強いです。どうすればいいのか分からなくなって、もうこの気持ちには我慢できません。

パーティーでの飲酒を制限します。最初は薬理学的に不安のレベルを下げる必要があるかもしれないので、精神科医の診察が必要だと思います。医師が次に何をすべきかを教えてくれます（心理療法）。精神科医の診察を遅らせないでください！

私たちの専門家の答えは有益であり、医者への訪問に代わるものではないことを忘れないでください。

心理学者、30年の経験を持つ専門家、心理社会的スキルのトレーナー、ワルシャワ地方裁判所の専門心理学者。

活動の主な分野：調停サービス、家族カウンセリング、危機的状況にある人の世話、経営訓練。

まず、理解と尊敬に基づいて良い関係を構築することに焦点を当てています。彼は数多くの危機介入を行い、深刻な危機にある人々の世話をしました。

彼はワルシャワのSWPSの心理学部、ワルシャワ大学およびジエロナグラ大学で法医学心理学の講義を行いました。