13歳の女の子を痩身させる

こんにちは、私は13歳で165 cmです。体重は85 kgです。体重55〜60kgにしたいです。良い食事と運動をお願いします。

こんにちは、ドミニカ、私はあなたのことを何も知らないのでダイエットはできません。あなたの食べ物の好みは何ですか、すなわちあなたは何が一番好きですか？何を避けたいですか？何かアレルギーがあるのか​​？あなたの一日はどのように見えますか？何時に寝るの？週に何回、体重を減らすのに時間がかかりますか？ダイエットを作成するには、これらすべてとさらに多くの情報が必要です。ダイエットは非常に深刻な問題であり、間違って選択されたものは有害である可能性があります。 Webサイトのフォームwww.corpusdelecti.plに記入します。これはタブの下にあります。インターネット経由でスリミングします。彼を送り込んでください。彼は私に行きます。それは間違いなく私の仕事を容易にします。しかし今日では、お菓子を食べる状況を観察することで、減量を始めることができます。たぶんこれらはあなたが退屈しているとき、またはあなたが悲しいときです。これらのお菓子を何かに置き換えることはできますか？よろしくと幸運。

私たちの専門家の答えは有益であり、医者への訪問に代わるものではないことを忘れないでください。

Katarzyna Pryzmont-栄養士、精神科医、ATP食堂のオーナー。成人の減量を専門とし、特に食生活を変えるときの動機付けに関するワークショップや講義を行っています。 「減量中に誘惑に対処する方法」。 の詳細