外に出るか家にいるかを決めることは、これまでそれほど難しいことではありませんでした。多くの人々はまだ、コロナウイルス感染のリスクに対して新鮮な空気の利点を比較検討しています。しかし、多くの人にとって、春の太陽の誘惑は強すぎて抵抗できません。それらに参加すると、価値があることがわかります！ただし、コロナウイルスは依然として危険なので、距離を置くことを忘れないでください。
目次
- 太陽は癒されますか？
- ヒポクラテスはすでに太陽光線の力について書いています
- 無料のソーラービタミン
マンハッタン在住のナンシー・ペンマン氏は、「昨日は雨が降ったので少し残念でしたが、今日のような晴れた日には自分を気の毒に思うのは難しいです」と述べています。ペンマンさんは、最後の午後に自分や他の人から安全な距離で公園を歩いた多くの人々の一人でした。 「公園が閉鎖しないことを望みます」と彼女は言った。 -太陽が必要です。それは免疫システムを高めると聞いた。
太陽は癒されますか？
ペンマン夫人は正しいかもしれません。ブエノスアイレス大学の教授であり、光免疫学の新分野の研究者であるダニエルゴンザレスマリオは、次のように述べています。
日光の毎日の線量はコロナウイルスから保護しません、ましてCOVID-19を治します。しかし、実際には、科学者たちはまだ、暖かい気候と紫外線がウイルスに与える可能性のある影響を研究しています。
それにもかかわらず、専門家はすでに、太陽への露出には他にも次のような多くの利点があることを知っています。
- 気分を改善する
- 睡眠の質を向上させる
- さまざまな病原体に対する身体の生来の防御を強化します
ヒポクラテスはすでに太陽光線の力について書いています
The Healing Sun：Sunlight and Healing in the 21st Centuryの著者である英国の研究者、リチャードホブデイによると、日光が人間の健康に及ぼす影響は私たちの祖先にとって驚くべきことではありませんでした。
「医学の父であるヒポクラテス氏は、太陽に照らされた都市があれば、そこには多くの病気はないと言った」とホブデイ博士は指摘する。歴史を通して、そして世界中で、日光はその健康特性のために崇拝され、そして薬として使用されてきました。
これらの古代の信念は、日光が結核菌の死滅とくる病の治療に使用された1900年代初頭に科学的に確認されました。先駆的な看護師のフローレンスナイチンゲールなどの太陽崇拝者たちは、病院と衛生施設は大きな窓と天窓を東向きに設計する必要があるという考えを押し進めました。アイデアは、患者の日光への露出を最大にすることでした。
1918年から1919年にかけてのスペインのインフルエンザの大流行の際、定期的に連れ出されたり太陽の下に置かれたりした患者の回復ははるかに少なく、アメリカジャーナルオブパブリックヘルスに発表された研究でホブデイ博士を強調しています。
無料のソーラービタミン
抗生物質が1930年代に広く使用されるようになったとき、薬としての日光に対する熱意は衰えました。しかし最近、証拠が人間の生物学におけるビタミンD（ソーラービタミンと呼ばれることもある）のポジティブな役割を支持していることから、それは復活しました。皮膚は日光の影響下でそれを形成します。
ボストン大学の医学教授であるマイケル・ホリック博士によれば、アメリカ人の半数以上は十分なビタミンDを生産せず、自宅での時間の90％を費やしています。
日光が作用するメカニズムはまだ完全には解明されていませんが、昨年ホリック博士らが発表した研究では、ビタミンDが免疫の調節に役立つと考えられている何百もの遺伝子の発現が増加したと報告されています。
ホリック博士は、彼の患者の多くにビタミンDのサプリメントを服用することを勧めています。
しかし、高用量は腎臓の問題やその他の合併症を引き起こす可能性があるため、そうする前に医師に相談してください。
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