侵入的思考：それらを取り除く方法は？

私は16年間未亡人でしたが、私にとってひどい夫の思いを揺るがすことはできません。私は自分を助けることができず、なぜ彼がそのように私を扱ったのかを思い出し続けることができません。これらの考えから自分を解放するにはどうすればよいですか？夜は最悪です。私は普通の生活を送ろうとしていますが、これらの煩わしい考えがしばしば戻ってきて、それは難しいです。私は何をすべきか？

紳士淑女の皆さん、煩わしい考えについて書いていると思いますが、いつ登場したのでしょうか。精神科医や臨床心理士に相談する必要があるため、特定の診断について話すのは難しいです。これらは、適応障害または強迫神経症の症状である可能性がありますが、あなたが書いた数が少なすぎて確実に述べることができません。不安や緊張などの難しい感情を乗り越えるのに役立つので、自分のことを気をつけて治療を始めることを考えてください。宜しくお願いします

私たちの専門家の答えは有益であり、医者への訪問に代わるものではないことを忘れないでください。

心理療法士、依存症セラピスト、トレーナー。