このような状況で使用できるストレス解消テクニックはありますか？
私は最近この試験を自分で受験し（1年未満）、あなたが何を話しているのか知っています。最も重要なのは、インストラクターの前の「恥」です。それは一般的に言われているように、あなたはただそれを「無視する」必要があります。車を運転するとき、あなたはあなたの心にそのような感情よりも重要な事柄を持っています。彼はおそらくすべてを見てきました-あなたより優れた運転手とはるかに悪い運転手-あなたは特別な権利を持っていません。彼はあなたが間違っていることや何が悪いことかを知ることを気にしています。運転が上手だったら、コースにはいられないでしょう。まったく別の方法で彼を印象づけたい場合は、ユーモア、自分への距離、学習への熱意で「補う」ことができます。長時間運転を学習し、「秒が重要な場合」の状況で決定することはあまり練習しません。 。誰でも、たとえ最高であっても、ためらいや不確実な瞬間があります-これは完全に正常です。自動応答する前に、何リットルものガソリンを追い払うことになります。運転に適したテクニックは、最大の努力と運転プロセス自体に焦点を当てたテクニックです。あなたはそれについてだけ考え、絶対に他には何もありません。あなたは見て、あなたは、車と一緒に呼吸していると思います（多分私は少し誇張しましたが、ほとんど）。あなたは自分がやろうとしていることとそれだけに集中しています。道路の状況はどうですか。これは、レッスンや試験、および運転の最初の数か月に最適な戦略です。決まりきったことや無頓着なことはありません-幸福は後で来るでしょう。テストうまくいくといいね！
私たちの専門家の答えは有益であり、医者への訪問に代わるものではないことを忘れないでください。
タチアナ・オスタシェフスカ・モサク彼は臨床健康心理学者です。
ワルシャワ大学心理学部を卒業。
彼女は常にストレスの問題とそれが人間の機能に与える影響に特に関心を持っています。
彼はpsycholog.com.plとFertimedica Fertility Centerで彼の知識と経験を利用しています。
彼女は世界的に有名なエマ・ゴニクマン教授と統合医学のコースを修了しました。
