ソーシャルネットワークなしで孤独を軽減

彼らはソーシャルメディアの使用時間がうつ病と幸福にどのように影響するかを発見しました。

（Salud）-ソーシャルネットワークは私たちの生活にますます存在していますが、その使用は有害な場合があります 。 多くの人々が彼らの「技術的な食事」を再考する時代と一致して、新しい研究は、より少ない社会的ネットワークが使用されるほど、うつ病と孤独のリスクが低いことを明らかにしました。

ペンシルバニア大学（米国）が実施した調査では、 143人の大学ボランティアの3週間の研究と、Facebook、、およびSnapchatでの閲覧データに焦点が当てられました。

この研究の結果の中で、科学者たちは、ネットワークに費やす時間を30分短縮した人は、 うつ病と孤独に関連する感情も大幅に減少したと強調しました。 専門家は、その時間を他の活動に捧げることで、これらの人々は自分のルーチンを他のユーザーが示すルーチンと比較することをやめると説明した。

この研究はJournal of Social and Clinical Psycologyに掲載され、次のように実施されました。18歳から22歳の参加者は、幸福に関連する側面に関するアンケートに回答しました。 その後、各人は携帯電話のスクリーンショットを共有し、ソーシャルネットワークで過ごした時間の記録を共有しました。

21日間、ユーザーは2つのグループに分けられました。1つはソーシャルネットワークで正常に継続できるグループで 、もう1つはこれらの各プラットフォームで1日の時間を10分（合計30分）短縮しました。

「ネットワークへのアクセス時間を短縮した2番目のグループの人々は、 幸福の点で明確な改善が見られました 。うつ病と孤独感。これは、ボランティアのプロフィールを写真で見るとさらに明確になりました。深刻な抑うつです」と、心理学者兼研究ディレクターのメリラ・G・ハントは言います。

2018年のGlobal Digitalレポートによると、分析された合計40か国のうち、ソーシャルネットワークのユーザーにより多くの時間を費やしているのはタイ、フィリピン、ブラジルであり、1日平均3時間以上である一方、分類は日本で、1日平均48分です。

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