関節疾患：関節の変性と炎症。関節疾患の予防と治療

関節疾患は非常に一般的な状態です。関節炎は多くの国で最大20％に影響を与えます。 40歳以上の人。主に50歳以上の方に発症する病気です。

過剰な体重はさらに関節に負担をかけるため、関節の病気は適切な体重を維持するのに役立つ適切な食事の使用を必要とします。食事と体重に関連する関節疾患の予防において重要な第二の要素は、身体活動を維持することです。

関節疾患の予防

関節疾患の予防では、まず第一に、適切な食事の世話をする必要があります。さまざまな種類のマルチビタミン製剤、ミネラル、サプリメントで完全に補完されます。しかし、それらを購入するときは、それらが臨床研究の文書化された天然成分のみで作られた最高品質の製剤であることを常に確認する必要があります。このタイプの情報はパッケージに表示されている必要があります。購入についてアドバイスできる最初の人は医師または薬剤師です。リウマチ性疾患の予防では、正しい体重、したがって適切な栄養を摂取することが重要です。そのためには、身体をアクティブに保つことが重要です。もちろん、関節、特に膝と股関節も保存する必要があります-特にさまざまな過負荷にさらされています。何よりも、重いものを運ぶことは避けてください。脊椎の動きを制御することも重要です。垂直軸に作用する荷重は、脊椎への害が最も少ないです。また、毎日適用される他のルールについても覚えておく価値があります。ウェイトの持ち上げは、スクワットの位置から行う必要があります。掃く、掃除機をかける、掻き落とすなど、下に曲げることを必要とするすべての作業は、可能な限り直立した姿勢で行う必要があります。私たちが使用するデバイスのハンドルが短すぎる場合は、拡張する必要があります。横になった姿勢から立ち上がるには、まず横向きにする必要があります。次に、足を下げて垂直に立ち、フリーハンドで体を支えます。仰向けになるのは逆の順序でなければなりません。突然激しい腰痛が発生した場合は、足を上げ、膝を直角に曲げ、椅子やベッドの端に寄りかかって横になります。

関節疾患の治療

しかし、病気が私たちの体を攻撃したとき、私たちはすぐに治療を受けなければなりません。関節の場合、それは包括的なものでなければなりません。つまり、薬理学的治療、適切なライフスタイルと栄養の導入、および身体リハビリテーションを含みます。時には、心理学者との仕事も治療に含まれます。多くのリウマチ性疾患の原因は不明です。この場合、治療は症状の排除と疾患の経過の改善に重点が置かれます。病気の原因がわかっている場合は、原因と症状の両方が治療されます。使用される薬物の種類は、疾患の個々の経過、症状の重症度、および治療に対する反応によって異なります。治療の開始時および治療中に、薬物の用量または薬物自体を変更する必要がある場合があります。したがって、治療は一定した不変のプロセスではなく、その変更を考慮する必要があります。