古典的なマッサージ：テクニック。このタイプのマッサージについて知っておく価値は何ですか？

クラシックマッサージは3,000年前に人類が使用していました。すべては中国で始まり、古典的なマッサージはリラックスするだけでなく、さまざまな病気の本能的な方法として行われ始めました。今日、古典的なマッサージは最も人気のある治療法の1つであり、他の多くのマッサージ法の基礎となっています。

「タオツェのコンフー」に示されているような古典的なマッサージは中国で生まれたが、ギリシャのヒポクラテス自身が病気を治療する方法として「擦ること」を勧めた。古典的なマッサージは、カトリック教会のおかげで中世を生き延びました。なぜなら、このタイプの治療法を使用して病人のケアを助けたのは修道女だったからです。今日、この方法は古典的なスウェーデン式マッサージと呼ばれています。なぜなら、この国の医師であるPer Henrik Lingがその開発に大きく貢献したからです。しかし、このマッサージ技術の科学的な発展は、オランダ人のヨハンメッガーが負うものです。

古典的なマッサージ：準備する方法？

古典的なマッサージは特別な準備を必要としません。ただし、手順の約1.5時間前に重い食事を食べないことを覚えておく価値があります。手順に進む前に、シャワーを浴びる必要があります。シャワーは、多くのマッサージパーラーでも行うことができます。古典的なマッサージの間、それを実行する人は潤滑剤を使用するので、セッション後に入浴する必要があります。処置中、患者は裸で、親密な部分がタオルで覆われています。

クラシックマッサージ：テクニック

古典的なマッサージ技術は注意深く開発されました。だからそれが含まれていることを知る価値がある：

• パット

ストロークの開始は、各治療の最初と最後に行われます。マッサージ師は手を患者の体にしっかりと置きます-彼はすべての場所で同じ正確な-隣接-タッチを使用し、一定の力を加えられます。古典的なマッサージでなでることは、手の内側全体、握りこぶし、小指のボールと親指のボール、および手の背側、第1指骨と第2指骨の裏面、指先で行うことができます。クラシックなマッサージで撫でるのは、微妙な力から中程度の力、強い力まで、さまざまな強さがあります。なでる深さも異なる場合があります：しぼり、つまり深いなでると表面的ななでる。

• こする

古典的なマッサージのもう1つのポイントは、マッサージされた組織をこすることです。あざ、ねんざ、癒着の場合によく使用されます-治療目的で。マッサージ中、マッサージ師は円を描く動きを局所的にまたはらせん状に行います。つまり、体のマッサージ部分に沿って手を回転させます。古典的なマッサージのこの部分では、それを実行する人は、筋肉の腹が腱や腱の付着物に変わるポイントをこすることに特に注意を払います。

• 絞る

このテクニックは、スポーツマッサージとリンパドレナージという2つの古典的なマッサージテクニックで使用されています。マッサージ師は、マッサージされている領域全体に沿って一定の強度の動きを実行します。

• 練り

クラシックマッサージのこの部分は最も長く、全体の手順の約40％の時間がかかる場合があります。この部分の間、マッサージ師は筋肉をつかみ、骨部分から引き離そうとします。これにより、筋膜や腱と同様に、筋肉がより柔軟になります。混練は、古典的なマッサージの2つの最も強力な要素の1つです。

• パッティング

古典的なマッサージの要素をこねるように実行するよりも、パッティングはさらに活発です。マッサージ師は、患者の皮膚に長時間触れたままにすることなく、組織に非常に素早く当たります。パッティングはさまざまな程度の力で行われるため、患者を刺激またはリラックスさせることができます。クラシカルなマッサージの中で最も激しい部分なので、子供やお年寄りには施しません。

• 振動

古典的なマッサージの振動の目的は、滑らかで横紋筋を活性化し、筋線維を刺激することです。それはまたあなたの心拍数を遅くし、あなたの血圧を上げることについてです。古典的なマッサージで振動を使用すると、物質の燃焼も加速します。

• ディザリング

ディザリングは古典的なマッサージの要素であり、マッサージされた筋肉を穏やかに揺さぶります-それらは低い周波数で行われますが、大きな振幅の振動で行われます。患者の体の上で、マッサージ師は手を離し、絶えず動くことなく、指を大きく広げ、激しい横向きの動きをします。

• 圧延

ローリングは、こねる、こする、なでるなどのクラシックなマッサージの要素です。強度に応じて-ゆっくりまたは強く実行すると、組織をリラックスまたは刺激します。

古典的なマッサージの要素は、今日使用されている他の多くのテクニックで使用されています：リラクゼーションとヒーリングの両方。古典的なマッサージに基づいたリラクゼーション技術の中で、他のものと区別することができます。アロマセラピーマッサージと引き締めマッサージ、治療法の中で：等尺性マッサージとリンパ排液。

クラシックマッサージ：アクション

クラシックマッサージには多くのプラスの影響があります。リンパ系と循環系の機能を活性化します。これにより、酸素と栄養素がより多く体内に届きます。古典的なマッサージは神経系にも影響を及ぼします-それは患者を落ち着かせる、または刺激し、筋肉への刺激のより効率的な伝達を引き起こします。古典的なマッサージは血液循環を改善するので、消化器系にも影響を及ぼします-栄養素の吸収と物質の燃焼プロセスを加速します。古典的なマッサージは関節の動きを改善し、筋肉にも影響を与えます。それはそれらの柔軟性を向上させます。おかげで、彼らはよりよく働き、血液をよりよく供給されます。古典的なマッサージが心に与える影響を忘れないでください。このトリートメントは、「幸福ホルモン」と呼ばれる組織ホルモンであるセロトニンの分泌をサポートするので、気分を改善し、リラックスできるマッサージとして機能します。さらに、古典的なマッサージは皮膚に有益な効果をもたらします：死んだ表皮を取り除き、呼吸を促進して、固くします。

クラシックマッサージ：適応

クラシカルマッサージには多くの適応があります。これは、捻挫や手足の挫傷、筋肉、関節、腱の慢性炎症のほか、変性疾患やリウマチ性疾患の場合に行われます。古典的なマッサージは、腰痛、姿勢の欠陥、筋肉や関節の過負荷にも役立ち、瘢痕の治癒にも役立ちます。古典的なマッサージは、代謝性疾患、神経痛、さらには太りすぎの場合にも使用されます。

しかし、誰もが古典的なマッサージを使用できるわけではないことを付け加える価値があります。他のタイプのマッサージの場合と同様に、禁忌は炎症性およびアレルギー性の皮膚状態です：湿疹、乾癬。特に発熱を伴う場合は、感染症のある状態では使用できません。末梢動脈硬化症、静脈炎、血栓の場合、クラシックマッサージは行われません。心臓病や血友病も禁忌です。患者が静脈瘤を持っている場合、マッサージはそれらをカバーしません。また、妊娠中および月経中の女性の腎結石、胃潰瘍および十二指腸潰瘍の場合、腹部マッサージは行われません。