尿石症：カルシウム、塩、動物性タンパク質

尿路結石症は、尿路に1つまたは複数の結石ができることです。

それは主に、腎炎c痛による激しい痛みの出現によって現れます。

再発を避けるためには、食事を監視し、特定の食事規則を尊重することが不可欠です。 さらに、1日に2リットルの液体を飲むことが重要です。

食物に関しては、結石の形成を助長する過剰なカルシウム、塩、動物性タンパク質および尿酸を避けてください。

医療相談

医師は、尿路結石の再発の危険因子となる食品を特定するために、食習慣を分析します。

カルシウム

カルシウムは基本的に乳製品と水に由来します。

カルシウムは適切な割合で消費し続けなければなりません。 推奨される1日の摂取量は800 mg〜1グラムです。

毎日消費される水のカルシウム含有量

飲料水は約30〜120 mg /リットルのカルシウムを提供し、バドワやヴィッテルなどのミネラルウォーターは約160〜202、エビアン78、コントレックスビル10、ヘパール600を提供します。

飲料水の正確な内容を知るには、市長に連絡することをお勧めします。 フランス泌尿器科学会によると、20 mg /リットル未満の2リットルの低カルシウム水を飲む場合、乳製品の形で約800 mgのカルシウムを消費する必要があります。

400 mg /リットル以上のカルシウムが豊富な2リットルの水を飲む場合、この場合は乳製品の消費を制限する必要があります。

乳製品

飲む水のカルシウム含有量に応じて、牛乳、ヨーグルト、または30 gのチーズなどの乳製品を1日に2つまたは3つ消費する必要があります。 したがって、食事ごとに1つずつ摂取することをお勧めします。

塩

あまりにも多くの塩を消費すると、尿中の塩の量が増え、尿中のカルシウムの存在を好む状況になります。

たとえば、ソーセージやマスタードなどの塩を過剰に含む食品は避け、特に食事に塩を過剰に加えないでください。

動物タンパク質

特に肉、鶏肉、ソーセージ、魚、卵に含まれる動物性タンパク質は、1日2回以上の食事で摂取されると尿石の出現を助長します。 動物性タンパク質は1日に1回のみ摂取することをお勧めします。

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