子供の不安は、親が対処するのが難しい問題です-彼自身が子供に何が起こっているのか心配しているためです。しかし、そのような状況で何をすべきか-子供の不安を克服することができ、おびえた息子やおびえた娘にどう対処するか？出版物の著者「Fear in a child」によって提供された特定の例でそれを確認してください。
子供の不安：若者の恐怖にどう対処するか？
突然大きな恐怖を示し、何かを拒否するときに、子供が不安を感じるのをどのように止めることができるか疑問に思いますか？簡単な答えは「できない！」です。子供を不安から完全に解放することは不可能です。私たちは皆それを時々感じており、私たちは皆、それと共存することを学ぶ必要があります。両親が見るのは本当に難しいですが
私たち自身の子供が恐怖に苦しんでいるとき、私たちは時々私たちの息子や娘が不安を感じることを受け入れる必要があります。子供が何らかの理由で本当に怖がっているように見える場合は、快適さ、連絡先、セキュリティの兆候を残さないようにすることが重要です。また、以前に書いたように、問題を悪化させないように、冷静で冷静な判断を保つことが非常に重要です。最後に、ここでは、子供がパニックを制御し、落ち着くための手順を実行するための構造的な方法について説明します。
問題解決アプローチ
このアプローチを使用して小児期の不安を管理することには、2つの利点があります。最初に、親と子の両方が結果に影響を与えるように、一緒に問題を解決することを奨励します。第二に、それは彼が子供の手にいくつかの責任を置くとき、彼自身の不安に対処することで子供の自立を目覚めさせそして強化します。
問題解決アプローチは6つのステップで構成されます。
1.あなたの子供が言ったことを要約します。問題を完全に理解するようにしてください。つまり、子供が何を意味するかを確認してください。主張しようとしないでください。むしろ、思いやりはあるが落ち着いた方法で共感を表現してください。
2.変更できるものを特定します。何が変わるか、状況、反応、またはその両方を子供に尋ねます。
3.お子様のブレーンストーミングを行い、恐れを減らすためのすべての可能な方法を見つけます。赤ちゃんの世話をしないでください。むしろ、彼が自分の恐れを和らげ、気分を良くする方法についてのアイデアを思い付くのを助けてください。もちろん、年少の子供たちのために、あなたはそれらを大いに考えなければなりません、そして年長の子供たちのために-それらをより独立させてください。子供が思いついたアイデアで子供をたたえます。実際にはあまり役に立たなくても、努力を称賛してください。彼または彼女があなたとあなた自身の不安を建設的に軽減しようとすることに関与したという単なる事実は、非常に前向きで重要なステップです。 1つのオプション-選択した探偵のヒーローに電話をかけ、探偵の思考を使用するように子供に勧めます。
4.子供が思いついた各戦略のアイデアについて一緒に考えます-それぞれについて順番に話し合います。それぞれのアイデアについて、「これを行うとどうなりますか」と子供に尋ねます。子供が知らない場合は、オプションをそっと提案します（たとえば、「気分を良くするために___をした場合、___が起こるのではないかと思います。どう思いますか？」）あなたの最優先目標は、子供が状況を回避するのではなく、状況に直面する解決策を見つけるように子供を奨励することであることを忘れないでください。各戦略の結果を判断しようとしたことで、息子または娘を称賛します。
5.最良の結果が得られる可能性のある戦略を選択するように子供に依頼します。探偵的思考からの証拠を彼に思い出させる。息子または娘は、各戦略に1（まったく役に立たない）から10（非常に役立つ）までのスコアを与えることが役立つ場合があり、このスコアに基づいて、彼または彼女は最も有望な戦略を選択します。
6.その後、子供が最も有望な戦略を試したら、その成功を評価します。これについてあなたの子供と話し合って、何がうまくいったか、何が難しいか、子供が何を学んだか、次に何を適用できるかを一緒に考えてください。
また読んでください：懸念は人間の本性の一部です治療上のおとぎ話：役割とタイプ。子供と大人のための治療のおとぎ話恐怖-何が私たちを恐れさせるのですか？恐怖の種類と治療方法どのようにあなたの子供が不安と戦うのを助けることができますか？ジェスという名前の女の子の例
ジェスの両親であるマギーとダンは結婚記念日のディナーに行く予定です。女の子はひどく心配しているとき
家から離れます、彼らは事故を起こすかもしれません。彼女は泣き、お母さんとお父さんにしがみついて、行かないように懇願します。
ステップ1：マギーとダンは娘と一緒に座り、問題が何であるかを調べます。
マギー：ジェス、私たちが出かけるという考えに非常に動揺していたことがわかります。いったい何があなたを困らせているのか教えていただけますか？
ジェス：わかりません。君たちに行ってほしくない。
ダン：わかりました、私たちが行きたくないのはわかっています。しかし、その理由を教えてください。あなたが恐れていること、私たちが去ったときに何が起こると思いますか？
ジェス：あなたは事故に遭って怪我をするかもしれません。
マギーは彼女の娘が言ったことを要約し、彼女がそれを正しくしたことを確認します。
マギー：それで、私たちが事故に遭って怪我をするかもしれないと思うので、私たちに行ってほしくない。ジェス？そんなに気になりますか？
ジェス：はい。
ステップ2：マギーとダンは娘にどのような選択肢があるかを示します。
ダン：オーケー、ジェス、ママ、私は今夜出かける。そして、それをどのように扱うかはあなた次第です。今と同じように続けることができ、とても気分が悪くなります。または、あなたを悩ませている悪い感情に対処するために何かを試みることができます。お母さんと私はあなたがあなたの悪い感情に対処するのを本当に手伝いたいと思います。試してみませんか？
ジェス：一緒に家にいてほしい。泊まれば嫌な思いはしません。
マギー：ジェス、お父さんの言ったことを聞いた。私たちは今夜あなたと家にいるわけではありません。あなたはあなたが今どのように感じているかに関してあなたが何をするかについて決定をしなければなりません。今回はそれに取り組んで、気分が良くなるようなプランを考えてみませんか？
ジェス：たぶん...
ダン：いい選択です。
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子供の恐怖：原因、予防、治療ステップ3：マギーとダンは娘に、彼女の不安にどう対処できるか（つまり、気分を良くするために何ができるか）についていくつかの提案をするように促します。ジェスは彼の努力を称賛します。
マギー：わかった、ジェス。私たちはあなたが気分を良くするためにできることをできるだけ多く考えるべきです。あなたはあなたの意見で何ができますか？
ジェス：どうしたの？理解できません。
ダン：まあ、例えば、あなたが私たちが去ると、私たちは事故に遭うかもしれないと自分自身に言うので、私たちが去っていることを心配しています。代わりに映画を観て、心配事を解くかもしれません。何が起こっているのか分かりますか？
ジェス：車のキーを取り出して、片付けておくことができました。その後、あなたは行くことができませんでした。
マギー：まあ、それはアイデアです。この段階で、すべてを保存してから、そのうちの1つを決定します。
ジェス：映画を観て気が狂った。
ダン：すばらしい、ジェス。他に何ができますか？
ジェス：あそこにあなたとお母さんがいいドライバーだと書いてもらえるので、後で思い出すことができます。
マギー：あなたは探偵的思考を意味します-それは素晴らしいアイデアです、ジェス。あなたは本当に一生懸命頑張って良いアイデアを思いつく。他に何ができますか？
ステップ4：マギーとダンは、自分の娘が思いつくそれぞれの対処戦略の考えられる結果を特定するように娘に促します。
ダン：いいね。さて、ジェス、私たちの外出について気分を良くするために何ができるかについて、いくつかの異なるアイデアを書き留めました。それらを順番に見て、これらのことをそれぞれ行うとどうなるか見てみましょう。 1つ目は、車のキーを隠すというアイデアでした。これを行うとどうなると思いますか？
ジェス：家にいる？
ダン：あなたはジェスを知っています。もしそうなら、私たちはあなたをあなたの部屋に送り、タクシーを呼んで夕食に連れて行った可能性が高いと思います。
ジェス：ああ、そうだと思います。
ダン：映画を観るというあなたの考えはどうですか？これを行うとどうなりますか？
ジェス：私は元気で、あなたとお母さんのことを考えていません。
ダン：ママと私は良いドライバーであるという作文についてはどうですか？もしそうした場合、どうなると思いますか？
ジェス：たぶん、事故は起こらないと思います。
マギー：わかりました。これでリストの終わりです。よくやったジェス。あなたは本当にあなたの悪い感情を克服するのに素晴らしいことをしています。
ステップ5：マギーとダンは娘に最良の解決策を選ぶように言います。
ダン：わかりました。これらのアイデアの1つを選択する必要があります。リストと、これまたはそのアイデアを選択した場合に起こりそうなことを見てみましょう。あなたにとって何が一番いいと思いますか？
ジェス：簡単ですね。これは私の映画鑑賞のアイデアになります。あなたとお母さんが良い運転手であるという事実について、私が心配する必要がないことを思い出させるために、私は何かを書き留めることもできます。
マギー：いい選択だと思う。お父さんと私は、便利な方法で不安を処理する方法を理解することに大きな誇りを持っています。
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妥協の芸術、または...に関する意見の違いによって引き起こされる対立を回避する方法ステップ6：ジェスが彼女の不安を有効な方法で処理し、両親がそれ以上の困難なしに去ることを許可したと仮定すると、ママとパパは翌朝彼女の努力を称賛し、使用した戦略の有用性を評価します。また、娘と一緒に好きなゲームをプレイするなど、娘の勇気を称えた特別な賞を贈ることもできます。
マギー：ジェス、昨夜の対処方法をとても誇りに思います。あなたは自分の不安に対処しただけでなく、私たちが同意することを行い、夜通し電話をかけることさえしませんでした。
ジェス：ああ、サリーと私は映画用にポップコーンを作りました。映画は少し怖かったし、私たちは二人とも枕の下に隠れました！
マギー：とても楽しかったと思います。私たちがしたことから何を学びましたか？
ジェス：何か楽しいことがあったとしても、結局心配する必要はありません。
マギー：探偵の考え方はどうですか？
ジェス：寝る前に君たちのことを考えるのを助けてくれた。私は再び心配し始めましたが、私は「パパは運転が上手で、運転時間は10分しかない」と私に言いました。
マギー：非常に良いアプローチです。あなたは自分自身の証拠に出くわしさえしました。次回は何か違うことはありますか？
ジェス：ええ、私は映画用のチョコレートを手に入れます！
午後、ダンは娘を自転車に乗せ、前日の夜からの努力に報いる。
この状況で完成したトラブルシューティングシートは次のようになります。
| ステップ1：問題は何ですか？ | お母さんとお父さんが出て行って、私は彼らに行ってほしくない。 |
| ステップ2：何を変更できますか？ | 私は自分の反応を変えることができます。私は望んでいませんが、とにかく彼らは出てきます。 |
| ステップ3：ブレーンストーミング-問題の解決策を探す | ステップ4：各アイデアについて-これを行うとどうなりますか？ |
| 解決策1： 車の鍵を手に入れて片付けます。 解決策2： 映画を見て不安を解消します。 解決策3： 恐れの証拠を書き留めます。 解決策4： 大きな列を作ることができます。 | ソリューション1を選択すると、 私は困っていて、タクシーに乗るでしょう。 ソリューション2を選択すると、 私は大丈夫だと思います。 ソリューション3を選択すると： 事故については考えませんし、気分も良くなるでしょう。 ソリューション4を選択すると、 私は角に行き、さらに悪い気分になります。 |
| ステップ5：どのアイデアが最適ですか？そして、どれが彼のすぐ後ですか？ | 2と3を適用します。最初に探偵の考え方を書き留めてから、映画を視聴します。 |
| ステップ6：アイデアの効果を評価します。次回は何をしますか？ | 私が映画を見始めたとき、私の不安は止まりました、そして、報酬として私の父は自転車に連れて行ってくれました。私のソリューションはうまくいきました。 |
このテキストは、ロナルドM.レイピー、アンウィグナール、スーザンH.スペンス、ヴァネッサコブハム、およびハイジリネハム（ジャギロニア大学出版局）による本「子供たちの不安。著者はそれぞれ、経験豊富な心理学者です。
出版物「子供たちの不安。エクササイズ付きガイド」は、子供と親のための例、ヒント、実用的なアプリケーションを含む、家庭での自立使用のための既製のプログラムです。子供が怖がっているときに反応する方法、困難な状況で子供を徐々に飼いならす方法、子供の社会的スキルを発達させる方法、そして根拠のない恐怖を独立して認識するように教える方法を親に教えます。
