子供の背骨-子供の背中をまっすぐに保つために何をすべきか

私の子供は前かがみです-両親はしばしば心配します。そして、彼らには理由があります。それは、その自然な曲線を持つ強い背骨が、人生の健康の本当の柱だからです。人生の最初の数年は、脊椎がその機能をうまく実行するかどうかを決定します。

発達中の胎児の背骨は、C字の形をしています。しかし、赤ちゃんが生まれると、その支柱はゆっくりと正しい「線」になります。この点で、人生の最初の数か月は非常に重要です。

赤ちゃんの背骨

赤ちゃんは主に横になった乳児期を過ごします。しかし、その後彼の骨格系も形成されます。だから、のんびりしながら彼が取る立場は重要です。常に同じである必要はありません。赤ちゃんがまだ左右に曲がるようになるまでは、赤ちゃんを助ける必要があります。おなかの上に横たわって、それはその周りの世界を観察して探検するためにしばらくして頭を高く上げます。そして、これはいわゆるのための完璧な体操です胸部湾曲。赤ちゃんを仰向けに置くときは、頭の下に小さな枕を置くことを忘れないでください。また、衣服にも注意を払う必要があります。赤ちゃんの動きを制限してはなりません。それは少し緩すぎる必要があります。幼い子供たちは非常に精力的であり、彼らが作る動きは、完全に協調していないとしても、骨格系にとって最高の体操です。

重要

乳児の脊椎は保護が必要です

したがって、赤ちゃんの頭を手で支えて、頸部の歪みや怪我にさらされないようにする必要があります。腰と腰椎の場合、赤ちゃんは脚を大きく広げて、腰に乗せるのが最適です。

クロール-赤ちゃんの発達の重要な段階

ただし、「無理なこと」は忘れないでください。息子や娘がすでに座っていることを自慢するのはいいことですが、あなたはそれのために成長しなければなりません。ですから、枕を使って赤ちゃんを支えて、祖父母が孫にどの程度適しているかを見せないでください。これは脊椎の災害です！子供が強く世界に興味がある場合は、デッキチェアに1日2〜3回、20〜30分間置くことができます。その中で、背骨は文字Cの形をとっていますが、悪影響はありません。赤ちゃんに無理に立ち上がり、早すぎる歩きをさせないようにしてください。実際には、できるだけ長くクロールすることをお勧めします。赤ちゃんがクロールしてからクロールする場合、12-14までクロールすることがあります。人生の月。コンスタンシンのリハビリセンターの調査によると、脊柱側弯症（脊柱の外側湾曲）のある若い患者の半数以上がクロールしたことはありません。そして、いわゆる彼を購入しないでくださいウォーカー。その中で、子供は歩いていませんが、ジャンプします-したがって、彼は悪い習慣を引き受けます。

必ずやる

それが展開するのを見てください。彼が頻繁に同じ姿勢をとる場合、たとえば、サンラウンジャーの椅子に横になっているとき、常に頭を片側に傾けたり、這い回ったりしたくない場合や、プレー中に常に彼の尻に足を置いている場合は、できるだけ早く医師にそのことを伝えなければなりません。

動作中の太陽が身体にビタミンDを生成させ、運動システムに有益である場合、脊椎の湾曲は主に、特に屋外での動きによって防止できることを忘れないでください。運動、ジョギング、水泳、球技、またはサイクリングを奨励します。カルシウムが豊富な食事を忘れないでください。

快適な靴で歩く

乳母車の最初-多くの親がいわゆるベビーカー、ご自身の都合でご案内。軽くて折りたためます。しかし、発達中の脊椎にとっては、車椅子がかなり広く、調整可能な背もたれがあることが重要です。これにより、子供が体位を変えることができます。ライト「アンブレラ」は、店への短い旅行などで時折使用できます。次に、最初の靴があります-それらは非常に重要です。赤ん坊がベビーカーを離れて歩き始めるとき、彼はきちんとした形の靴を持っている必要があります。それらを購入するとき、ファッションに導かれないでください。良い靴は、比較的ゆるく（つま先の前に約半分のたるみがある）、足を安定させるために硬いかかとカウンターが付いている必要があります。彼らが足首の上に届く（そしてひもで締められている）ときや、ジャンプしたり走ったりするときに衝撃を吸収する柔軟で厚い靴底を持っていると、より良いです。整形外科医に相談せずに整形外科用インソール付きの靴を購入しないことを忘れないでください。彼らは平らな足を開発している子供たちを対象としています。他の人にとって、彼らは善よりも害を及ぼすことができます。

子供に欠かせない-人間工学に基づいたデスクと椅子

子供の最初の「作業機材」は、テーブルトップ付きのスツールです。赤ちゃんは安全で、脊椎がしっかりと支えられています。だから私たちは彼らに独立して食べるように教えることができます。また、机の時間になると、お子様の身長に合わせて調整する必要があることを忘れないでください。たとえば、子供が絵を描いたり粘土を作ったりするときに、別の位置を可能にする傾斜した上部があるとよいでしょう。椅子は非常に柔らかく、肘掛けがあり（肘は「垂れ下がっていてはなりません」）、座席の高さは足が床に触れるように調整できます。背もたれは高く、腰椎の高さで少し曲がっていなければなりません。子供がコンピューターの前に座っている場合、モニターは顔の前に配置する必要があります。横向きに立っている場合、モニターは不自然な位置をとらせます。

子供に適したランドセルまたはバックパック

今日では、未就学児はクラスにさまざまなものを着る必要があります。彼が何かを持っていれば、彼はそれを彼のバックパックに入れて運ぶべきです。学校に行く子供たちは「もっと難しい」のです。したがって、彼らのランドセルまたはバックパックには、幅の広い調節可能なショルダーストラップと、背部に隣接する補強部分が必要です。そして、彼に計り知れないほどの重さを持たせないでください。あなたの子供が何かを拾う必要がある場合は、曲がった膝の上でそれを行うように彼らに教える。それは老後まで見返りをする習慣です。