私は天然ヨーグルトが本当に好きです。カッテージチーズやその他のチーズは食べません。片頭痛があるからです。同様に、ケフィアとバターミルクの片頭痛があります。私の体はヨーグルトに耐えることができます。 1日175gで5杯食べられます。私たちが超えてはならないヨーグルトの毎日の線量はありますか？ヨーグルトは夕食に良い食事ですか（冷蔵庫から直接ヨーグルトを食べません）？朝食は暖かいものを食べるのが好きです。
乳製品（ヨーグルトを含む）については、1日に2杯の牛乳を飲むことをお勧めします。そのうちの1つはカッテージチーズに置き換えることができます。ヨーグルト以外の乳製品に耐えられなければ、安全に食べることができます。ヨーグルトのための毎日の線量はありません。
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マゴルザタクルコフスカ
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