どのようにして嫌がらせや悪い考えに対処できますか？

小学校4年生の初めから中学1年生の中間まで、クラス全体に嫌われていました。私が持っていた服、私が言ったこと、私がしたこと、そして時には理由もなく、おそらく楽しみのために嘲笑されました。学校に行きたくなかった。中に入ったとき、もうすぐそこから離れようと思っていました。家にも平安はありませんでした。ソーシャルネットワーキングサイトで1日に数回、「あなたは誰もいない...一般的には、それらすべてがすべてあなたよりも優れている」、「お母さんがあなたを産んだことを申し訳なく思います。今は後悔している...」などのメッセージを受け取りました。中学2年生から、すべてが定着し始めました。 3年生のとき、私は自分自身を飢えさせ始めました、私は自分の体を憎みました、私は自分自身を見ることができませんでした。もう飢餓から抜け出し、高校1年生ですが、時々戻ってきます。 3年生の時も自分を切り始めました。私はコントロールされ始めました、私は愛する学校の先生にインタビューするためにかつて彼女に行きます。それはより良かったが、今はまた戻ってきた。飢餓、切り傷、自殺念慮が現れた、私は不必要だ、という印象を持っている、誰もが私にうんざりしている、誰もが背中の後ろで話している、彼らは私がこの世界から永遠に消えるのを待っているだけだ。永遠に。私はもはやこれらの考えと戦う力がありません、私はもう対処できません、私はそれが素晴らしいと偽り続けます。昨日手首に大きな切り傷があり、壁に寄り添い、我慢できませんでした。 １週間で中学校の先生のところに行き、すべてを伝えたいです。私は本当に彼女と話すのが好きですが、母は以前と同じようにすべてを見つけるでしょう（彼女は断食についてしか知りませんでした）。私は心理学者のところへ行きましたが、彼が好きではなかったのでやめました。でも、スクールカウンセラーに行ったら、そんなことは言えません。私はすでに数日前にいたのでそれを知っています。助けてください。これらすべてをどうすればよいですか？

あなたが書いたものから、私は数年前に仲間からの心理的虐待を経験したことを理解しました。中学校は思春期の始まりであり、この時期の多くの人々は行動障害を抱えており、中学校は「ジャングル」と言われることもあります。この間、人々は異なってきます。彼らは批判的で、不寛容で、残酷です。彼らは外見、好み、行動を変え、採用された基準とは異なるかもしれない独自の道徳規範を持っています。その時あなたはこの状況を経験したと思います。それはあなたにとって非常に困難な年でした、そしてあなたが経験したストレスはあなたがそれに対処する能力よりはるかに大きかったに違いありません。このような状況は客観的に非常に困難であり、成人にとっても、生き残るための私たちの能力を超えていることが多く、敏感な13歳の少女にとっては特に困難です。

私はそのときあなたがそれに対処したことを賞賛します、そしてあなたがこれらすべての困難を乗り越えるのに何が助けたのか、そしてあなたが今それをどのように再び使うことができるのか疑問に思います。起こったことは非常に激しかったので、おそらくあなたが今どう感じているか、あなた自身についてどう思うか、そしてあなたに何が起こっているかに影響を与えます。あなたが書く症状-これはおそらく過去の過度のストレスの症状であるため-まだ成熟しているので、今も非常に激しいです、そしてこれは私たちが私たちの周りにあるもの、私たちに起こっていることに非常に敏感であるときです、そして私たちが経験するすべてのものは、成人期よりも激しいです。これはすべてミュートされ、将来的には簡単になるはずです。

あなたは私に尋ねます：何をすべきか？あなたはすでに実績のある友好的な教育者に行くことによって最初のステップを踏みました、そしてそれを続けるようにしてください。あなたが経験していることを共有することが結果をもたらすと確信しています。今私たち大人があなたを助けることに関与することが重要です。この時点で、これは非常に良い成熟した賢明なステップであることを再度強調したいと思います。あなたはあなたの両親についてあまり書いていない、それは彼らが人生の問題に対処する上であなたの同盟国となり、あなたが適切な専門家の助けを見つけるのを助けることができるように彼らを巻き込む価値がある。私たち大人は現在、適切な支援を提供する責任があります。あなたが働いた心理学者があなたに合わなかった場合、別の心理学者または精神科医（子供と青年の専門家）を探す価値があります。あなたは彼にチャンスと少しの時間を与えなければならないことを覚えておいてください、効果は少なくとも数回のミーティングを必要とします。あなたの手紙は、あなたが明るく洞察に満ちた成熟した人であり、あなたが経験していることに気づき、それを共有し、あなたの周りの友好的な人々からの専門家の助けとサポートを利用することを示しています。悪い日やより良い日があり、変更が簡単または迅速に行われないことは知っていますが、あなた自身を助けるというあなたのコミットメントと他者の関与が報われると信じています。

私たちの専門家の答えは有益であり、医者への訪問に代わるものではないことを忘れないでください。

心理学者、個人開発トレーナー。

彼女は20年間、10代の若者、若者、保護者と協力してきました。学校や関係の問題、思春期の障害、10代の両親を経験する人々をサポートしますwww.centrum-busola.pl