成熟した関係における嫉妬の理由

人間関係における嫉妬は自然現象です。未経験のカップルはいません。嫉妬は欲求よりも人間関係に現れることが多いことが研究されています。それは関係があなたにとって重要であることを意味する感情であり、愛する人を失うことへのあなたの恐怖を表しています。嫉妬することを恥じる必要はありません。しかし、感情が引き継がれて合理的に考えるのをやめる前に、事実だけでなく思考や感情も分析してください。

パートナーの嫉妬はどこから来るのですか？

夫は奇妙な時に仕事から帰宅し始め、まだ疲れており、セックスをしたいという衝動さえ失っています。そして、彼は現在頭痛の種を抱えているので、合同休暇は取り消されなければならないだろうと言います。確かに、彼は気が散り、緊張し、自宅でも仕事の電話に出ています。しかし、これらは本当にビジネスフォンですか？多分彼は浮気をしているのですか？あなたは自分の疑いを恥じ、直接尋ねることを恐れています。何をすべきかわからない...あなたが見えないふりをしますか？それとも確かに良いですか？彼の電話をチェックし、彼の電子メールをチェックしますか？あなたはそのような方法を嫌う-しかし結局のところ、最悪の確実性はおそらくそのような不確実性よりも優れている...やめろ！スパイは最悪の解決策です。あなた自身は、テキストメッセージまたは電子メールを表示して誰かがあなたのプライバシーを侵害することを望まないでしょう。そのため、たとえあなたが信頼を破ったと思っていても、あなたの愛する人にこれを行わないでください。あなたはそれについては全くわかりません。あなたはすべてが大丈夫かどうかを確認したいだけだと自分に言いますが、本当はあなたの不安が反逆の証拠を探すようにあなたに告げ、最も無邪気なメールでさえ疑わしいかもしれません。あなたはあなたのパートナーが浮気をしているという明白な証拠を見つけるかもしれませんが、それがそうでないところに罪悪感の証拠を見ているかもしれません。

嫉妬する理由はありますか？

裏切りは一夜にして起こるのではなく、自分自身を遠ざける長いプロセスの産物です。自問してみてください：私たちと一緒にどうですか？私たちは一緒に幸せですか、お互いに失望していますか？私たちの喧嘩は前向きな紛争解決につながるのですか、それとも静かな日々につながりますか？私たちは互いに話し合っているのですか、それともドラフトメッセージを送信しているだけですか？私たちは一緒に問題を解決しますか、それとも「敷物の下にそれらを一掃」しますか？そしてあなた：あなたはあなたのパートナーと気分がいいですか？彼と一緒に年を取りませんか？あなたの関係は発展していますか、それとも二度と何も起こらないような気がしますか？これらの質問に対する答えの合計は、あなたの関係の質のアイデアをあなたに与え、あなたがあなたのパートナーの感情に共感するのを助けます。すべての関係は危機と変化を経験します。おそらくあなたのパートナーの行動とあなたの不安はこの危機の外部症状です。あなたが長い間お互いに近づいておらず、お互いを理解する努力がなかった場合-多分あなたのパートナーは何かが欠けているので誰かと本当に「話し」始めました-そしてそれはセックスについてである必要はありません。

危機的状況

成熟した関係では、現在のバランスを乱す人生の変化の状況に嫉妬がしばしば現れます。たとえば、夫婦がより長い別居を経験したり、失業したり、退職したり、逆に-昇進したりすると、変化はより吸収的な人に働き、活動に関与します社会的または子育て後、彼は専門的な活動を開始します。家事以外で普段よりも関与していると、相手は軽視されている印象を受けるかもしれません。

よりアクティブな側が発達し、彼らの生活の中で何かを変え、反対側が「遅れ」ます。それから、「他の半分」の同僚への嫉妬と、仕事への関与が女性と男性の関係を持っているかもしれないという疑いがあります。典型的な危機を引き起こす状況は、成人した子供が家から出て行くことであり、配偶者が何年もの間「互いに隣り合って」住んでいるという事実を明らかにしています。最後に、もう一方に依存していると感じるある配偶者の病気は、彼の自尊心を失い、関係における彼の立場を恐れます。

嫉妬の「相続」

あなたの不安はまた、今始まった過去のトラウマから来るかもしれません。多分あなたは以前の関係であなたのパートナーの裏切りを経験したか、あなたの家族の家で同様の状況を見たことがあります。おそらくあなたの子供の頃に、あなたの両親があなたの妹や兄弟を愛していることに嫉妬していましたか？たぶん、あなたは年を取りつつあると感じ、母親が繰り返し言っている言葉を聞きます。

考えてみてください。あなたのパートナーは本当に嫉妬しているのでしょうか、それとも、大きな目を持っているのはあなたの恐れだけですか？ 「夜と日」のシーンを思い出してください。バーバラが彼女の妹の馬車を花で飾ることについて彼女に夫に不条理な列を作ったとき：「私が誰かを他の誰かのために再び放棄するのは我慢できません！」

嫉妬について話すには？

それが何であれ、あなたはそれを片付けるまで平和を見つけることができません。そのためには、正直な会話が必要です。それを行う方法は？

快適な環境を作りましょう。朝のコーヒーと仕事に行くまでの間に会話を始めないでください。重要なことについて話したいとパートナーに伝え、彼らが時間と十分な注意を払うことを期待します。子供たちがあなたの声を聞くことができないときに話します。これらの治療は、問題が深刻であることをパートナーに明確に示すものになります。

• 感じたことを言ってください。次のようなものから始めます。「ねえ、私は嫉妬にうんざりしていて、私がそれに対処するのを手伝ってほしいです。最近気づいたので、私は不安を感じています...」彼の行動の変化があなたが不正行為を考えさせていることを彼に直接教えてください。パートナーにもこれらの変更が反映されていることを確認し、それらが適切かどうかを確認することをお勧めします。非難するのではなく、この状況があなたの中でどのように引き起こされるかを伝えることに焦点を合わせてください：恐怖、不確実性、悲しみ...それは彼があなたと過ごした時間だけでなく、親密さと自分自身についても強調します。重要なのは、会話が相互の不満の競売になってはならないということです。感謝の気持ちがなくて講義を続けてくれるので、「気づかなかったので、もう魅力的ではありません」。
• 彼が面白い人に会ったかどうか、彼がこの人と付き合っているかどうか、またはあなたが知っておくべきことがあるかどうかを直接尋ねてください。 「それが私が思っていることだと分かったら私は幸せですが、私が正しいなら、私にうそをついてはいけません。見知らぬ人からではなく、あなたから聞いてほしいのです。」これがあなたにとって重要である理由を強調してください。たとえば、関係を気にかけている、不確実な状況で生きられない、または関係を現状のまま継続したくないなどです。あなたが与える理由が真実であることが重要です。あなたは彼に正直に立ち上がるチャンスを与えるでしょう。彼が本当に彼の「仕事で頭を抱えている」だけなら-あなたは安心し、彼がサポートされる必要があることを知るでしょう（そしてこれはあなたの関係を強化することができます）。しかし、何かが間違っていると、それがどれほど深刻であるかがわかります。男性は「サイドジャンプ」を軽視する傾向があることを覚えておいてください。不正行為を見つけたとき、彼らはしばしば説明します。それは単なるセックスであり、私は本当にあなたを愛しているだけです。
• それはあなたの関係についてなので、会話に戻りたいと言います。 「何かが変わったので、良いパートナーシップに戻ることができるかどうか、そしてどのようにして戻すことができるかを考えてみましょう。」多分あなたはうまくいくかもしれませんが、そうでないかもしれませんが、あなたは決定を試すことができます。

彼（彼女）があなたに不正行為を疑っているとしたらどうしますか？

質問に正直に答えてください。ただし、単にトピックを否定して軽視するだけではありません。あなたのパートナーがあなたが別の関係に関与しているのではないかと疑う場合、それはあなたの関係に何か問題があることを示しています。あなたの参加について考え、あなたが関係でどのように感じているか、あなたのアプローチと行動において何が変わったかについて考えてください。嫉妬は関係に取り組むための合図ですが、パートナーの揺るぎない感情の表れでもあります。

関係の危機は機会になりえます

長期的な関係が危機に瀕している状況は、双方にとって困難です。あなたはどちらも、あなたにとってより重要なことを理解する必要があります。あなたが一緒に住んでいた年月、あなたを縛る親密さ、あなたの子供たちの良さ-またはあなたの人生の別の段階を分割して始める可能性。決定は、それぞれがどれだけ関係に関与しているか、関係がどれだけニーズを満たしているかに依存します。たぶん、その後の会話の過程で、パートナーにサイドパスを探しさせ、何が壊れたかを修正する理由を見つけることができるでしょう。危機は、両方のパートナーがそれに取り組むことを望んでいる限り、弱体化した絆を更新して強化する機会であることがよくあります。あなたがそうするつもりはあるが話をするのが難しい場合は、セラピストに相談することを検討してください。

おすすめ記事：