完璧な体重

私の身長が158、164、165、または170 cmの場合、体重をどれくらいとる必要があるかを自問していますか？私たちは正しい体重を計算する方法を知っています。または多分あなたは男性がどれくらいの重量を量るべきか疑問に思っていますか？

私たちの計算機を試して、あなたが計量すべき量をチェックしてください-性別を選び、身長（センチメートル）を入力して、「計算」をクリックしてください。

理想的な重量計算機はどのように機能しますか？

計算機は、ポットンの式に従って理想的な重量を計算します。

女性のための理想的な体重式
当然の体重 =高さ-100-（高さ-100）/ 10
男性のための理想的な体重式
適正体重 =高さ-100-（高さ-100）/ 20

重要：この式は、身長が150 cmを超える大人に使用できます。

ポトンの公式は、正しい体重を決定するための公式の1つです。他の最もよく知られている理想的な重量の公式は次のとおりです：BMI、Broc、Broca-Brugsh、Bernhard、LorentzおよびAmerican Life Insurance Association。

ただし、これらの式はすべて、体組成、つまり筋肉量と脂肪量の比率を考慮に入れていないため、指標として扱う必要があります。多くの場合、高い筋肉量の身体活動のある人は、計算式に従って過体重として分類されます。したがって、理想的な体重の計算式は、平均的な体格の人にとって最も信頼できるものです。重要な要素は体型、体の外観、健康状態、そしてすべての体脂肪量のほとんどです。これは正常な体重の主な指標であり、電気的な生体インピーダンスの簡単な方法で測定できます。

作成者：Time S.A

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