私はまだ病気だと思います。何かが私を傷つけるのに十分であり、私はすでに私の頭の中で最も深刻な病気を夢見ています。悪い考えを取り除く方法は？
こんにちは！おそらく、軽度の形態の心気症があり、深刻な結果を些細な症状に起因しているのでしょうか？たとえば、特定の疾患について考えている場合は、それらの疾患の実際の症状についてソースを確認してください。時々、私たちは病気の実体について完全に非現実的な考えを持っています。病気「A」はこれやそれが痛む時に起こり、これは全く真実ではないように思われます。見てみな。一般的な調査を行って、何かを持つことが可能かどうかを確認することもできます。そうでない場合、結果がすべて良好であれば、毎回それらを見て、間違いなく元気であると自分に言うことができます。また、あなたの友人にあなたと同じような症状が現れる頻度を尋ねることもできます。たぶん彼らは時々傷ついたり、乳首を折ったり、壊れたりしますか？多分彼らは閉塞または下痢を持っているかもしれません、多分彼らは時々高い温度を持っていますか？もしそうなら、それはあなたを少し落ち着かせるかもしれません-あなたはすべてを違った感じにするほど特別ではありません！あなたはこれらの考えに異議を唱え、戦いなくしてあきらめないでください。私たちが病気になる頻度は、私たちが思っているよりもはるかに少なく、テレビ番組やタブロイド紙の報道からもそうです。注意喚起！
私たちの専門家の答えは有益であり、医者への訪問に代わるものではないことを忘れないでください。
タチアナ・オスタシェフスカ・モサク彼は臨床健康心理学者です。
ワルシャワ大学心理学部を卒業。
彼女は常にストレスの問題とそれが人間の機能に与える影響に特に関心を持っています。
彼はpsycholog.com.plとFertimedica Fertility Centerで彼の知識と経験を利用しています。
彼女は世界的に有名なエマ・ゴニクマン教授と統合医学のコースを修了しました。
