ミントティーは、多くの病気に使用できるミントの葉の注入に過ぎません。ミントティーは、消化、咳、安眠、ストレスの多い状況で特にお勧めです。ミントティーには他にどのような特性がありますか？
ミントティーは夏と冬の両方に最適なドリンクです。爽やかで美味しいだけでなく、癒しの効能もあります。コーヒーや紅茶の代わりとして理想的です。温めても、冷めてもかまいません。わら色が美しいので、浸けるほどに濃くなります。
ミントティーは、今日のモロッコで最も飲まれており、さわやかで健康的な特性が高く評価されています。
目次
- ミントティー-作り方と使い方は？
- ミントティー-組成
- ミントティー-治癒特性
- ミントティー-禁忌と副作用
- 妊娠中のミントティー
- ミントティー-価格
ミントティー-作り方と使い方は？
ミントティーを作るには、新鮮なまたは乾燥したミントの葉の山盛り1杯を沸騰したお湯1カップと一緒に注ぎ、最低5分間浸してから水を切ります。無糖で飲むのが一番です。また、レモンとカモミールを加えると美味しくなり、お茶の効果が高まります。
消化を良くするために、ミントティーは食事の約1時間前または後にグラス1杯を半飲する必要があります（その場合、駆虫効果があります）。胃の問題で、私たちは毎日2〜5杯のミント注入を飲むことができると想定されています。
同じ押しボタンを使用して、喉と口をすすぐことができます。
ミントティー-組成
- エッセンシャルオイル、含む。メントールとリモネン
- 有機酸
- フラボノイド
- タンニン
- プロビタミンA
- ビタミンC
- カリウム
- カルシウム
- マグネシウム
- 鉄
- 亜鉛
ミントティー-治癒特性
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胃のミントティー
ミントティーは、消化器系の病気に苦しんでいる人々によって最も頻繁に使用されます。それは両方の注目すべき特性を持っています：
- 食欲を刺激し、
- 消化をサポートし、
- 拡張効果があり、胃のけいれんを減らし、腸の疝痛を防ぎます、
- 吐き気を助け、
- 膨満と持続性ガスを減らし、
- 代謝をサポートし、
- お菓子の食欲を減らし、
- しゃっくりを扱います
- 肝臓や胆道の病気に役立ちます
- 口臭を除去します。
ミントの注入は、特に消化が困難な重い食事の後に飲まれる必要があり、胃炎および過敏性腸症候群に苦しむ人々の食事にも恒久的に含まれるべきです。
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咳止め用ミントティー
メントールの含有量、つまりエッセンシャルオイルのおかげで、ミントティーは免疫力を高め、上気道をきれいにし、咳や鼻水に対処するのに役立ち、風邪に最適です。そのような吸入を行うには、熱いミント注入の上に頭を傾けてください（ただし、火傷しないように注意してください）。
ミントティーで口をすすぐことも、炎症を起こした歯茎を落ち着かせます。
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ストレスと良い睡眠のためのミントティー
興味深いことに、ミントティーはレモンバームと同様に私たちの神経系に働きます-それはリラックスし、落ち着かせ、痛み、特に片頭痛を和らげます。さらに、それは眠りに落ちるのを助け、ストレスを和らげ、神経痛を克服するのを助けます。これは、例えば濃いコーヒーよりもはるかに優れたソリューションです。
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ミントティーの他の用途
ミントティーの湿布は、目の下のくまを取り除くのに役立ちます。民間療法では、閉経中の不安や月経痛を伴うミントティーの摂取も推奨しています。フラボノイド、つまり抗酸化物質の含有量のおかげで、ペパーミントティーは私たちのメンタルパフォーマンスに非常に良い影響を与えます：集中力を高め、学習と記憶のプロセスをサポートします。マインド。
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ミントティー-禁忌と副作用
ミントの葉の長期使用で副作用が観察されなかったことは事実ですが、他のすべての場合と同様に、ペパーミントティーの飲用は控えめにする必要があります。
消化の問題にはペパーミントティーが推奨されますが、胃潰瘍や十二指腸潰瘍、喘息患者は飲まないでください。子供の場合も特に注意が必要です。ミントティーに含まれるメントールは子供に害を及ぼす可能性があるため、5歳未満の子供にはミントの吸入を行わないでください（メントール軟膏についても同様です）。メントールは授乳を阻害する可能性があるので、ミントベースのお茶は母乳で育てる女性も避けるべきです。
妊娠中のミントティー
ミントティーは、胃潰瘍や十二指腸潰瘍に苦しんでいない限り、その特性上、妊娠中の女性に安全で推奨されています。それは将来の母親がつわりや鼓腸に対処し、この時期に頻繁に起こる胸やけと戦い、感染症から保護するのに役立ちます。就寝前に飲酒すると、妊婦もリラックスして眠りに落ちやすくなります。
ただし、妊娠中の女性は1日に2杯のミントティーの服用量を超えてはなりません。
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ミントティー-価格
ミントティーの価格は主に私たちが扱っている原材料に依存しています。ほとんどの場合、ミントティーは、メントールの含有量が高いため非常に芳香が強いペパーミントに基づいて調製されます。ミントティーは、乾燥または既製のティーバッグの形で入手できます。もちろん、乾燥したものはより芳香が強く、より健康を促進する特性を保持します。添加物、特に人工香料を含まないことが重要です。
バッグバージョンは通常数ズロチかかりますが、乾燥バージョンはより高価です-1キログラムのパッケージの場合、約PLN 20を支払います。ドライミントティーは、実績のあるハーブ学者や健康食品店で購入するのが一番です。新鮮なミントの葉を使って自分で乾かすのが一番です。
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出典：
- M.パロウ ハーブティー、MedPharm Polska、Wrocław2007。
- OżarowskiA.、Jaroniewski W.、 薬用植物とその実用化、出版労働組合、ワルシャワ1987。
