13歳の女の子の痩身スケジュール

私は13歳、身長165 cm、体重56キログラムです。お菓子を食べるのが大好きです。食べない日はありません。私のスケジュールではスポーツに事欠きません。ランニング、サイクリング、ローラーブレード、ダンスが大好きです。残念ながら、私はスポーツをしているという事実にもかかわらず、私は常に体重が増えており、体はますます嫌いになっています。ビーチやビキニのプールに行くのが恥ずかしいです。私の最大の問題は太ももと胃です。私は鏡を見るのが嫌いです、私はマルティナ・ストッセルと同じくらいスリムになりたいです。私は多くの複合施設を所有しており、同僚とは非常に異なっています。不要なキログラムを取り除くのに役立つ私の毎週の栄養スケジュールを作成したいと思います。彼はあなたに物乞いをしています、もう私がそれを行うことができないので、あなたは私を助けてくれますか？私は自分を恥じています。

アイカ、あなたの年齢で同じ問題を抱えている少女の数すら知りません。それについて最悪のことは、あなたがお互いを好きになるのをやめることです。嫌いな人をどのように助けたいですか？成長のためのあなたの体重は良好であり、私があなたに体重を減らし続けさせたら、私は自分に不満を感じます。

私たちの専門家の答えは有益であり、医者への訪問に代わるものではないことを忘れないでください。

Katarzyna Pryzmont-栄養士、精神科医、ATP食堂のオーナー。成人の減量を専門とし、特に食生活を変えるときの動機付けに関するワークショップや講義を行っています。 「減量中に誘惑に対処する方法」。 の詳細