1日の断食は減量のアイデアではありませんが、過食後の重さを取り除く良い方法です。それのおかげで、あなたは毒素の体を少なくとも少し浄化し、消化器系に少し休息を与えるでしょう。 1日の断食はどのように行うべきですか？
1日の断食で不要なキログラムが失われることはありません。その目的は体重を減らすことではなく、毒素の体をやさしく浄化することだけです。 1日の断食は、たとえばフランスの女性が定期的に使用しますが、この日はいくつかの規則に従います。何？
1日の高速：4つのルール
- 断食の日に、少なくとも2.5〜3リットルの水を飲む必要があります
- ジュースを飲まないでください-約10％の炭水化物が含まれているため、目的の効果を得ることが難しくなります
- 自分自身を救う-飢餓の日にフランスの女性は横になる。そうする必要はないが、あまり努力せず、街中を走り回ったり、ジムで運動したりするのをやめなさい
- 2週間に1日以上断食しないでください。また、月経中、体調が弱いと感じたり、春至の間に飢えたりしないでください。
1日で高速：効果
1日の空腹ストライキで体重が減ることは決してなく、壮大な方法で体を浄化することもありません。ただし、その利点があります。まず第一に、それはあなたの消化器系にとっての休息であり、それが休息し、それ自体を少し浄化することを可能にします。確かに、一日の断食のおかげで、その間にたくさんの静かな水を飲むという事実のおかげで、あなたは軽くて健康に感じるでしょう。
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