数年前、外出先で少年に出会いました。私は数ヶ月の関係にありました。あなたがいなくて寂しかったですが、私たちが成功するとは思いませんでした。私はよくその男の子と散歩に出かけたり、彼が私にキスしたいときに彼と話したり、顔を殴ったりしました。家に帰ったとき、彼氏に会いたくなかったので、気分が悪くなりました。しかし、彼は私のために戦った、私たちは今日も一緒であり、私は彼をとても愛しています。では、なぜ私は考えや反省にうんざりしているのでしょうか。私は恥と後悔を感じ、私は自分自身に怒っています。忘れられない。これに対処するには？どうやら大きなことは何も起こらなかったようですが、それでも痛みを感じ、数年間私を悩ませてきました。助けてください。
アン夫人、私は何年も前のいちゃつくがあなた自身が支持する行動ではなかったと理解していますが、重要な問題はそれでもあなたが何年もあなた自身に嫌がらせをするに値するのかです。おそらく、この「当然の」処罰は、あなたの内部で行われるべき明らかな現実として、あなたが自分で犯したものだろう。ここでは、故意に自分を罰することについてではなく、自分の欠点や弱さを感じる状況で自分を扱うという幼年期のパターンについて書いています。それらのいくつかは、いわゆるコミュニケーションのスキーム（自制）。このスキームによれば、非遵守は厳しく罰せられるべきです。別の考えられる答えは、過敏症の内面化されたパターンです。つまり、寛容、寛容、暖かさを欠き、自分を評価し、過酷な扱いをする習慣です。このスキーマでは、自己理解の余地はなく、人の唯一の価値は彼の行動であり、他には何も問題はありません。 Ania夫人、しつこい反省に数年間対処していなかった場合は、自分で心理療法を探すことをお勧めします。次に、理解と許しをもって自分を扱う方法を学ぶことができます。
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バーバラコスマラ心理療法および個人開発クリニック「共感」の責任者、心理学者、認定および認定心理療法士http://poradnia-empatia.pl
