トマトダイエットは、その名前が示唆するものとは逆に、1つの食品のみに基づくモノダイエットの食事のグループに属していません。トマトダイエットには、パスタなど、一般に肥育と見なされているものを含め、あらゆる種類の製品が含まれます。だからこそ、トマトダイエットのメニューは、味わいが豊富なのが特徴です。トマトダイエットの1週間のサンプルメニューをご覧ください。
トマトダイエットのメニューは多様で、おかげで多くの痩身ダイエットに伴う単調さが解消されます。トマトは、サラダを作る、煮る、煮る、焼く、さらには保存料として使用するなど、さまざまな方法で準備できます。トマトダイエットのサンプルメニューをお試しください。
トマトダイエット：メニュー。 1日目
- 朝食：全粒パンのスライス、軽いカッテージチーズ（スキム）-小さじ2杯、トマトのスライス、シリアルコーヒー1杯
- 2番目の朝食：リンゴ
- ランチ：スパゲッティ50 g、バジル、ニンニク、オリーブオイルのトマトソース
- 夕食：トマト、メロン、ピーマンで作った冷たいスープ（200 ml）
トマトダイエット：メニュー。 2日目
- 朝食：全粒小麦パン2枚、家禽サーロイン1枚、トマト1枚
- 2番目の朝食：選択したフルーツ
- 昼食：ポルチーニ茸を詰めたトマト2個
- ディナー：トースト1枚、トマトサルサ
トマトダイエット：メニュー。 3日目
- 朝食：トマト、モッツァレラチーズ、バジルのフリッタータ（100 g）
- 2番目の朝食：チリとジンジャーのトマトジュース（250 ml）
- 昼食：ベークドポテト2枚、トマトディップ
- 夕食：トマトと季節野菜のサラダ、すりおろしたチーズを添えて
トマトダイエット：メニュー。 4日目
- 朝食：スクランブルエッグと卵白2個、卵黄1個と大きなトマト
- 2回目の朝食：マンゴー半分
- ランチ：トマト、ピーマン、トウモロコシ（200 g）による治療
- ディナー：キノコとトマトのグリル（200 g）
トマトダイエット：メニュー。 5日目
- 朝食：クリスプブレッド、モッツァレラチーズ、バジルとオリーブオイルのトマト
- 2番目の朝食：低脂肪フルーツヨーグルト
- ランチ：チリとバジルのトマトクリームスープ（250 ml）
- ディナー：トマトプリン（150 g）
トマトダイエット：メニュー。 6日目
- 朝食：卵とトマトのサラダ（100 g）、チャイブとカッテージチーズ（100 g）
- 2番目の朝食：多野菜ジュース（250 ml）
- 昼食：トマトステーキ（150 g）
- 夕食：レタスとチキンとドライトマト（150 g）
トマトダイエット：メニュー。 7日目
- 朝食：全粒パンのスライス、カッテージチーズとトマト
- 2番目の朝食：ザクロ
- ランチ：野菜のグリル（トマト、ズッキーニ、ナス）とキノコ、レモンジュースとオリーブオイルをトッピング
- ディナー：トマトとフェタサラダ
