第二次世界大戦の食事療法は、軍事食糧配給に基づいた痩身の食事療法であるため、非常に厳格です。しかし、それにもかかわらず、これはこれまでで最も健康的な食事の1つと考えられています。第二次世界大戦のダイエットとは何ですか？
第二次世界大戦の食事療法は、イギリスの食品大臣によって導入された1940年の戦争食糧配給に基づく痩身食です。したがって、それは非常に厳しいです。しかし、逆説は、食糧不足に苦しんでいるにもかかわらず、イギリス人は戦争中に今よりも健康に食べたということです。すべては、第二次世界大戦の食事療法が比例した量の健康食品の消費を前提としているためです。
第二次世界大戦の食事-それは誰のためですか？
第二次世界大戦の食事は、体重を減らして不健康な食生活を変えたい人だけを対象としています。
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第二次世界大戦の食事-ルール
第二次世界大戦の食事療法では、1人あたりの1週間あたりの配給量が次のように指定されています。
- ハムとベーコン100 g
- 小さな肉のカツレツ2つ
- チーズ50g
- バター50 g
- マーガリン100 g
- 調理済み脂肪100 g
- 1.8リットルの牛乳
- 砂糖225 g
- お茶50g
- 卵一個
- 保存、保存450 g / 2か月
- お菓子とチョコレート-350 g /月
さらに、ジャガイモやパースニップ、カリフラワー、ルタバガ、ニンジン、カブ、タマネギなどのパン、オート麦、季節の魚や野菜も食べることができます。果物の消費は制限されるべきです（戦争中、バナナやレモンなどの一部の種類の輸入果物はまったく利用できず、オレンジは子供と妊婦しか利用できませんでした）。さらに、イギリス人は時々、魚やドライフルーツなどの不足している製品を購入することができました。
第二次世界大戦の食事は健康ですか？
第二次世界大戦の食事はかなり厳格ですが、冷蔵庫、冷凍庫、電子レンジ、加工食品、防腐剤、その他の人工成分が今日の食品に大量に加えられる時代の前に開発されたため、歴史上最も健康的な食事の1つと見なされています。さらに、それは体の適切な機能に必要なすべての栄養素が豊富な多様な食事です。
第二次世界大戦の国会-あなたはどのくらいの体重を減らすことができますか？
ダイエットにより、カロリーの1日あたりの消費量を約2000に減らすことができます。したがって、1日あたり約4000〜5000 kcalを食べた人は、平均して1か月あたり約3 kgを超える年間約40 kgを失う可能性があります。 。
