drによる構造ダイエットバルダディンは様々なレシピが豊富です。その中には、特別なカクテルのレシピがあります。若者のエリクサー。彼らは多くのビタミン、ミネラル、食物繊維、抗酸化物質の供給源です。 Dr.の食事に欠かせないカクテルレシピをお試しください。バルダディン。
博士が提供するカクテルレシピバルダディンは痩身からあまり努力を必要としません。これらの健康的なカクテルを準備するには、ほんの数分かかります。こちらが博士です。構造ダイエットでメニューを作成できるようにするバルダディン。
drによる構造ダイエットBardadine：チェリーカクテル（エリキシル）のレシピ
博士によるとチェリーカクテル。バルダティーンは-栄養士が納得するように-若返りカクテルです：しわ防止、皮膚密度の回復、コラーゲンの形成の開始。
材料：
- 豆乳200ml
- さくらんぼ100g
- 小麦胚芽の小さじ2
- 糖蜜の小さじ
- つくし小さじ半分
ピットドチェリーをブレンダーに入れます（冷凍チェリーを使用できます）。次に、つくし、糖蜜、小麦胚芽を加える。すべてに豆乳を注ぎ、滑らかになるまで混ぜます。
チェリーカクテルのエネルギー値は、1サービングあたり200 kcalです。
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バーダディン博士が主張するように、フィレットカクテルは視力と血管を強化します。主な成分はブルーベリーとブルーベリーで、細い血管、特に目の網膜の血管を強化します。
材料：
- 200 mlの豆乳、米、またはオート麦
- ブルーベリーまたはブルーベリー100 g
- ドライアプリコット1個
- メープルシロップ小さじ半分
- ごま小さじ1
- クルミ小さじ1
アプリコットをいくつかの部分にカットし、それらをブルーベリーまたはブルーベリーと一緒にブレンダーに入れます。次に、ゴマとクルミを加え、メープルシロップと牛乳を注ぎます。滑らかなペーストになるまでブレンドを続けます。
フィレカクテルの1部分には244 kcalが含まれています。
drによる構造ダイエットバルダディン：オレンジカクテルレシピ（elixir）
博士によるとオレンジのカクテル。バルダディンは、体を強化し、ビタミンやミネラルの不足を補うことを目的としています。オレンジエリキシルの1サービングは、ビタミンCの1日の必要量の138％、ビタミンB6の86％をカバーします。このカクテルは、ビタミンAとB12、PPのほか、マグネシウム、鉄、銅、カリウムなどのミネラル元素の供給源でもあります。
材料：
- オレンジジュース250 ml
- 干しイチジク
- ドライアプリコット（以前は水またはリンゴジュースに浸したもの）
- アマニの小さじ
- 小麦胚芽の小さじ
- 小さじ1杯のビール酵母
250 mlの新鮮なオレンジジュースを絞り、イチジクとアプリコットをスライスします。次に、すべてをブレンダーに入れ、残りの材料を加えます。すべてが滑らかになるまでブレンドします。
カクテル1人前は196kcalです。
drによる構造ダイエットバルダディン：グリーンカクテルのレシピ（エリクサー）
博士によると緑のカクテル。バルダディンは新陳代謝を改善することを目的としているため、減量プロセスを加速します。その主な成分は、血中インスリンレベルの変動を防ぐ特別な種類の砂糖を含むアボカドと、代謝を刺激して食欲を減らすレモンです。
材料：
- 200 mlのケフィアまたはナチュラルヨーグルト（1.5％脂肪）
- 半分の小さな熟したアボカド
- レモン汁大さじ
- 緑のパセリのみじん切りのスプーン
- オートブランのスプーン
アボカドの皮をむき、レモン汁を絞り、パセリをみじん切りにする。その後、すべてをブレンダーに入れます。ふすまとケフィアまたはヨーグルトを追加します。最後に、すべての材料をブレンドします。
グリーンカクテル1サービングは194 kcalです。
に基づいて準備：www.dietastrukturalna.pl
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