プロテインサプリメントはティーンエイジャーにとって健康ですか？

私はティーンエイジャーであり、プロテインサプリメント（より正確にはWPC80 ostrowii）を食べることができるかどうか、そしてそれらが私の体に悪影響を及ぼしているかどうか疑問に思っています。

プロテインサプリメントは18歳または20歳まで禁止されています。これには多くの理由があります。最も重要なことは、体の酸性化です。これは、細胞レベルでは、不十分なpHのために酵素反応が適切に進行しないことを意味します。これは、骨の成長や浸潤（つまり、発育不全の成長）がないこと、または筋肉は言うまでもなく内臓の成長もないことを意味します。もう一つは、ホルモンの不均衡です。あなたは思春期です。タンパク質の強力な注射は、成長ホルモン、コルチゾール、および他の多くのホルモンの分泌に影響を与え、それらの機能を損なう可能性があります。さらに、このタイプのサプリメント（牛乳から得られる）は汚染される可能性があります（これがスクリーニング検査の目的です）：ホルモン、抗生物質、植物保護製品の残留物。限外濾過は牛乳を乳糖に枯渇させる可能性がありますが、化学物質についてはそうしません。
成人の筋肉量を増やす場合、タンパク質サプリメントを摂取することは正当化されます。これは、アナボリックステロイド（ポーランドのジムでの日常生活）を取り入れ、ハードにトレーニングすることを意味します。このタイプの活動は非生理学的であるため、ティーンエイジャーには禁止されています。
あなたの年齢で最も適切な努力は、身体全体に比例して調整とスピードと持久力を発達させることです。スイミング、空手、テニス、ダンス、バレーボール、フェンシング、卓球などです。サプリメントを通常の牛乳で置き換えることを心からお勧めします。また、（スポーツを通じて）体だけでなく、キャラクターの強さを構築することに粘り強く願っています。

私たちの専門家の答えは有益であり、医者への訪問に代わるものではないことを忘れないでください。

ランとマラソンが大好きな本「大都会のダイエット」の著者。