1000カロリーのダイエット：減量のためのレシピ。減量するために何を食べますか？

1000カロリーのダイエットをしていると、同じ質問に飽き飽きすることがあります。痩せた人が永遠に空腹ではなく、すぐに体重が減るようにするには何を食べるべきでしょうか。新陳代謝を速め、不必要な脂肪を燃焼させるのに役立つ料理のレシピをいくつか紹介します。

痩身カクテル

痩身カクテルは、主に牛乳、野菜、果物に含まれ、私たちの体が必要とする栄養素のほとんどを含んでおり、胃をすばやく満たして、長時間満腹感を与えます。

そのような痩身カクテルの1つがグレープフルーツのスムージーです。グレープフルーツ2個とオレンジ1個を絞るだけで十分です。グレープフルーツの苦味を和らげるために、小さじ1杯の蜂蜜をジュースに加える必要があります。

ダイエットスープ

痩身スープは退屈である必要はありません。伝統的な野菜スープは忘れましょう。 1000カロリーのダイエットのこの厳しい時期に、バナナ、アボカド、ハマグリのスープを自分で作ることができます。

クラムチャウダーの作り方

あなたがしなければならないのは、ムール貝を調理し、殻から肉を取り除き、それを冷やすことです。玉ねぎ、トマト、にんにくはオリーブオイルで炒めます。味にタイム、塩、コショウを加えることを忘れないでください。次に、ムール貝を煮込んだスープを全体に注ぎ、15分間調理します。 15分後、ストックの内容物を滑らかになるまで混ぜ、ムール貝を加えます。

作成者：Time S.A

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減量サラダ

サラダをスリミングすることは、スリムにする最も簡単な方法です。あなたはそれらをどの店でも手に入れ、昼休み、アフタヌーンティー、ディナーの間にそれを食べることができます。時代を超えた普遍的な痩身料理です。

チキンサラダのレシピ

調理した鶏の胸肉、ピーマン1つ、パイナップル2スライス、リンゴ1つ、ニンジン1つをさいの目に切ります。トウモロコシを排水し、ボウルに注ぎます。おろし金で黄色のチーズをすりおろします。次に、すべての材料を混ぜ合わせ、コショウを少し加えて味を整えます。どうもありがとう！