妊娠中の水泳は素晴らしいアイデアです。しかし、妊娠中に海、川、または湖で入浴することは可能ですか？妊娠中の自然の貯水池での入浴は安全ですか？妊娠中に海や湖で安全に泳ぐためのヒントをいくつか紹介します。妊娠中の方は近くの川で入浴できます。
妊娠中の水泳には多くの利点があり、リラックスし、筋肉を強化し、関節を和らげます。これが、妊娠中の女性にプールでの活動が非常に人気がある理由です。しかし、妊娠中に海、湖、川で泳ぐことはできますか？ほとんどの女性はそれについて疑問を持っています。健康で妊娠が適切に発達している場合は、いくつかのルールを考慮して、好きなだけ水を浴びることができます。
妊娠中は海や湖で水浴びできますか？
明確な良心があれば、海と湖の別々の遊泳エリアを使用できますが、Sanepidによって承認されたものだけが使用できます。妊娠に関連するホルモンの変化、そしてその結果として、自然なpHの乱れと生殖器の鬱血は、特に真菌起源の膣内の病原性微生物の発生を促進します。したがって、入浴の条件は本当にきれいな水でなければなりません。
妊娠中は川で水浴びできますか？
妊娠している場合は、ほとんど汚染されているため、川に入らないようにしてください。そのような水は、病原菌、寄生虫、真菌（特に酵母のグループに属する）だけでなく、一部のウイルスも潜む可能性があります。化学物質で汚染された川で泳ぐと、アレルギーを引き起こしたり、中毒を引き起こす可能性があります。藻類の中には健康に害を及ぼすものもありますので、水中に豊富にある場合は入浴を控えることをお勧めします。
妊娠中の入浴：安全規則
水に浸ったら、少しずつ水に浸してください。熱ショックは誰にとっても危険であり、あなたとあなたの小さな子供にとっては言うまでもありません。まず、あなたの手、顔、胸の谷間を跳ね上げ、しばらくの間膝まで水中にとどまります。白旗のある海が穏やかな時でも安心して入浴できます。荒れ狂う海に倒れて水に詰まりやすい。腹部に対する波の激しい影響は子宮収縮を引き起こし、早産につながる可能性があります。
海でも湖でも、いつでも立ち寄れるように、足元を地面にして海岸線に沿って泳ぎます。水中で安心してください。また、一度水に数回入れて、一度だけ水に浸すのもいいでしょう。
太陽が最も強い午前11時から午後3時の間は、海岸沿い（湖）を歩いたり、泳いだりしないでください。次に、あなたの場所は、水中ではなく、ビーチバスケットまたは傘の下です。覚えておいてください。水と砂から反射する太陽光線は非常に扱いにくく、簡単に肌を火傷します。さらに、太陽が鋭くなると、細胞が過熱し、血管が広くなり、妊娠中の血液循環が遅くなるため、静脈瘤や血栓や塞栓症のリスクが高まり、失神、脳卒中、早期収縮につながる可能性があります。
