遠くからセルライトが見える場合は、すでに高度な段階に達している可能性があります。それとも、皮膚の下のしこりを感じているだけですか？セルライトの程度を簡単かつ迅速に決定します。オレンジピールのサイズによって、ご家庭での作り方や作り方を提案します。
セルライトとは何ですか？どのように形成されますか？
セルライトは、乳房、腹部、太ももに最もよく現れます。肌の質感はゴツゴツしわがあり、発生した場所で繊維状です。そのため、セルライトは「オレンジの皮」と呼ばれています。そのサイズと外観は、進歩レベルに依存します。
セルライトの程度が高いほど、それが所有者にとって悪いことになります。それは、高度な段階でセルライトと戦うことがより困難になるためです。それがはっきりと見え、過体重を伴う場合、残念ながらそれは病気として分類されるべきです。これは、セルライトが脂肪に直接関連しており、体の脂肪とともに症状が増加するためです。それはほとんどの女性に発生し、肥満の女性またはより低い体脂肪が蓄積する女性に多く見られます。
皮膚の下のしこりは肥大した脂肪細胞-脂肪細胞です。拡大すると、近くの血管やリンパ管に圧力がかかります。その結果、循環が悪くなり、細胞の代謝が悪くなり、細胞が酸素を吸収しにくくなり、栄養素の吸収が低下します-毒素、つまりこのプロセスの副産物がはるかにゆっくりと除去されます。結果として、未処理の有毒な破片と水が組織に残ります。
医学的観点から見ると、セルライトは脂肪組織の不均一な分布であり、脂肪の塊が水と代謝産物が蓄積する互いの間の空間を空にします。次に、その領域に腫れが現れ、血液供給の合併症を引き起こします。体は「後で」（妊娠中の女性の場合）脂肪を節約しようとします。そのため、この病気と闘うことは非常に困難です。
セルライトについて聞いて、それを戦う方法を学びましょう。これはLISTENING GOODサイクルの素材です。ヒント付きのポッドキャスト。このビデオを表示するには、JavaScriptを有効にして、ビデオをサポートするWebブラウザーへのアップグレードを検討してください
セルライトの原因
- 運動不足と座りがちな生活
- 食事中の過剰な砂糖と塩、
- プロゲステロン欠乏の場合のエストロゲンの利点、
- 循環の問題、
- きつすぎる服を着て
- 強制喫煙、
- 姿勢の欠陥（脊椎の湾曲は脚の血液循環を妨げます）。
セルライトの程度を決定する方法は？
- セルライトの最初の程度はあまり目に見えません。それを決定するには、2本の指で胃または大腿上部の皮膚の皮弁をつまみます。皮膚がわずかにゴツゴツした場合は、これが最初のステップです。
- 2度目のセルライトは1度目と同じように機能しますが、皮膚を絞るとオレンジの皮のように見え、この部分に触れるとわずかな痛みを感じることがあります。
- セルライトの3番目の程度は、圧迫せずに既に表示されており、丘疹はよりボリュームがあります。その表面全体を通して、より深い層の皮膚は不均一に折り畳まれています（しわと混同しないでください）。
- セルライトの4番目の程度は、皮膚が過剰なしわで単に震えている瞬間です。しこりは触ると大きく傷つき、手で優しく触ると簡単に感じます。
おすすめ記事：
セルライトの家庭療法：ピーリング、マスク、マッサージの実績あるアイデア続きを読む：自宅での中国のカッピングマッサージ。アンチセルライト中国カッピングマッサージを行う方法...セルライトに対する有酸素トレーニング。セルライトとの戦いに効果的な運動の例セルライト-セルライト錠。どのセルライト錠剤が効果的ですか？セルライトと戦うには？
小さな変更の実装を早く開始すればするほど、セルライトの除去が速くなることを覚えておいてください。体内の水分を浄化し、血液循環を刺激し、脂肪組織を筋肉で置き換える方法はどれも効果的です。最初の段階では、オレンジ色の肌と戦うために抜本的な方法を使用する必要はありません。散歩に行き、疲れるスポーツを始めましょう。ジョギング、スピニング、インターバル、楕円形のクロストレーナーでのトレーニング、縄跳び、腹部と下半身のエクササイズが適切です。塩分とナトリウムの摂取を制限します。これにより、水分が滞留し、結果として腫れが生じます。ここであなたは体から水分を取り除くのを助けるか、解毒効果を持っている薬局の準備であなた自身を助けることができます。
また読んでください：アンチセルライトトレーニング：太ももやお尻の固まりのための13のエクササイズ
次に、自分自身で血液供給を少しだけ改善しますが、それだけの価値はあります。毎日、強力な交互「温冷」シャワーを実行し、粗いスポンジまたはスポンジウォッシュクロス（ドラッグストアで販売されています）でセルライト領域をこすります。あなたがしつこい人なら、化粧品の助けを借りてください。少なくとも3か月間毎日使用される抗セルライトジェルとオイルは、ここで役立ちます。
セルライトを取り除く方法
アンチセルライトトリートメントとマッサージ
一人で、または友達と一緒にできるマッサージから始めましょう。セルライトで体の一部をきれいにして乾かします。指を使って革をこねて転がし、常に上向きにします。これは、雪がセルライトであり、手がへらとして機能する、へらで雪かきをするようなものです。この方法はセルライトの最初の段階でのみ機能するので、オレンジの皮がすでに高い段階にあることに気付いた場合は、手動または機械的なリンパ排液を行ってください。セルライトのための他の寛大な治療法：中国のカッピングマッサージ、皮膚科、カルボキシセラピー、衝撃波。
専門家によると、エステティカノヴァクリニックの創設者である美容医学博士のEwa Rybicka博士私たちが自宅で行う活動は、定期的に行うと効果的です。私は特にシンプルなものをお勧めします-手袋またはラフマッサージスポンジの定期的な使用、冷たいシャワーと暖かいシャワーの交互使用。
中国の銀行については、すべての女性が使用できるわけではありません。足の血管が破損しやすい場合は禁忌です。
ローラー-マイクロニードルは皮膚を刺激するのに非常に良い方法ですが、それを自分で行うことは選択された皮膚の治療になります。
超音波マッサージ器-皮膚を排出するための家庭的な方法、それはおそらくいわゆるとの戦いに役立つでしょう。 「重い脚」、この場合、規則性も成功の鍵です。
セルライトを分割するには？
- 水セルライト-最初に表示されます。皮膚のひだを指で絞ると、表面がでこぼこになり、わずかに腫れます。この段階では適切な体操が役立ちます。
- 脂肪質のセルライト-皮膚は、くぼみ、触知できるしこり、小さなしこりで覆われています。脂肪細胞が拡大します。それと戦うにはもっと多くの努力が必要です。脂肪質のセルライトに対処する方法には、運動と集中的な化粧品があります。
- マットレスレザー-多数のしこりやくぼみがよく見えます。虚血性の縞模様の領域はますます大きくなります。これらの場所では皮膚の温度が低い場合があります。これらの変更は元に戻すことができず、停止のみが可能です。私たちがそれらにつながるとき、美容医学の医者でさえ私たちを助けてくれません。
自然もセルライトと戦う
これらの製品はどのような形でも摂取できます。食べる、飲む、湿布を作る、化粧品で探すなどです。それらに含まれる成分は、とりわけ機能します血液循環を刺激し、代謝を改善し、コラーゲンを構築する：
- 緑茶、
- ブロッコリ
- ビートルート、
- ターメリック、
- カブ、
- タンポポ、
- ウイキョウ、
- イラクサ
また読んでください：どんなハーブがセルライトと戦うのを助けますか？
